京东 11.11 红包
每日训练
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弹力带辅助俄挺
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每日训练
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日常倒立训练
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恢复锻炼
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好兄弟连续奖励一个月了！我必须调教他健身才行
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勉强16个
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每日锻炼
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第一个学会的神技（＾ω＾）
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每日引体向上
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屈臂分腿支撑
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每日臂屈伸
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完成屈臂支撑
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记录
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倒立俯卧撑
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练一练
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单手锁定，为单引打基础
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弹力带辅助俯卧撑
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成功让好兄弟穿上了高弹！和我减脂健身
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终于20个引体向上了，不过最后两个单手休息了一下
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记录
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倒立小成
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日常
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回家开始晨练
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用弹力带辅助前水平
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分腿俄挺又进步了一点
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在家没单杠也可以练双力臂
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日常引体
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引体突破15
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单腿深蹲
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臂屈伸
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初中生不标准并腿俄挺
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10秒告诉你俄挺的各种起式
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前水平
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搞一下前水平
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随便剪了一下
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这个俄团状态有点不好
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第一次双力臂成功，太高兴了
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五大神技已解锁四个，俄挺已解锁高团，挑战元旦之前拿下俄挺
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“在荒诞的世界做自己的孤胆英雄”