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我找到了唯一的答案:要做就做自己最痛苦的事情。这是最本质的心态,而不是术与方法。这是根本有效之路。
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关于强迫症,一定要忍受情绪带给你的痛苦,这是唯一的办法,继续实践,加油
直面自我是一种痛苦,直面现实是一种痛苦,唯有此两者才是本质有效,唯有实事求是才是本质有效
在健身中练和练到是完全不同的,在生活中行动和有效行动也是不同的。直面痛苦和不适是唯一的钥匙,其实放下自己的自恋是一种痛苦,实事求是地行动是一种痛苦,但是它是本质
健身教会了我,直面痛苦而不是逃避,是唯一正确的事,因为这样才有效果(今天练背终于有点悟到了)
关于有效行动的大杂烩。一,为自己而活,二,在痛苦与不适中继续前进,三,本质思维。其中有与痛苦和不适情绪的相处、走出头脑、继续行动、精确性、专注、用心做....
行有不得,反求诸己(三)。反求诸己是真正地直面痛苦,是真正的改变。
无论遇到什么,继续好好生活,好好爱自己,好好吃饭,好好睡觉,好好过日子。而不是陷入到自我负面和自我要求当中。虽然有时面对负面情绪和痛苦很难,去带着痛苦好好生活吧
我根本就不需要自我安慰和自我讨好,我本来就是一个有力量感,有能力,有相信的人。自我认可,自我相信,自我乐观,是个人自己最大的本质能量,相信相信的力量,免费却宏大
直面痛苦和不适是唯一正确的方向,而真正的直面痛苦是在一点一滴中,是符合客观和现实,是脚踏实地去忍耐痛苦,是没有任何的捷径,是打好地基,是在日常中的一点一滴小事中
生理状态影响心理状态,多去晒晒太阳,去链接自然。我一直兜兜转转,努力了也没有取得有效结果,原因在于我没有抓住本质,分不清楚主次,让自己的有效资源消耗在了无意义上
阻碍我健身进步的三点原因:一,虚荣心。二,过分的自尊心。三,自卑心。健身好比人生,只有做好自己,踏踏实实,力所能及,直面痛苦才能有效果,在本质和有效的道路上前进
勇敢地承认自己痛苦一次。
当自己能量不足时就会在意他人的眼光,随波逐流。一,早睡。二,多正向积极暗示。三,多行动,走出舒适区。觉行合一,行动是唯一本质。
我承认以我现在的能量对手机没有抵抗力。一,心甘情愿认清现实。二,下定决心,不留退路与借口,把手机放在一旁。从源头隔绝。三,让玩手机这件事情变得很麻烦和艰难
人生很简单呀,做自己害怕的事呀,做自己难受的事呀
为什么很努力却没有取得有效结果?因为我并没有走出舒适区,我自以为是地认为我在痛苦地前进,可这份痛苦还是在舒适内,自己还是没有突破自己,所以无效的结果是必然。
看似你的人生有很多条路,但是如果现在不脚踩旧模式往上走,你的人生或许只有一条旧循环。去抛弃幻想,抛弃自欺欺人,抛弃期望。去脚踏实地,去实事求是,从不舒适中开出花
杂谈行动与改变的本质(上):真正的改变是顶着痛苦情绪前进,不要本末倒置。
去拥抱不适感吧,让它成为我们走出舒适区的养料,只有它才是我们的养料。我们很多时候自以为是,以为自己很努力,其实根本在逃避,根本没有走出舒适区,根本在自欺欺人。
何其自性,本自具足。活在终点,不假外求。
我想,人们有几种痛苦难以直面。我想,只有一种英雄主义精神,那就是勇敢。
或许心甘情愿是走出负面循环的钥匙。一,放下自恋,从自己身上找问题。二,放下过强的自尊心,承认现状,心甘情愿去正确行动。三,多行动就能多觉
详细欣赏一下GAI的首张专辑的同名曲《光宗耀祖》,这首歌全程有气势和凶猛,副歌简短有深意,但歌词过浅,不够浑然一体,对现在的GAI来说是一个及格的作品
人生可能只有一个问题:逃避真实的自己和现实。解决办法:下定决心,走出舒适区
马师在纪录片中所表达的一句话很简单,很本质,很客观,而我没做到,需要慢慢去靠近这个方向。走出头脑,走出幻想,继续行动,实事求是,迎难而上,脚踏实地,定合适的目标
我内心的恐惧只有一种,是害怕“我”的消失。不完美是宇宙恩赐我的阴晴圆缺。
世界上最难的关系只有一种,是自己与自己的关系,且只有这一种关系。世界上最难的事只有一种,是爱自己,且只有这一件事最重要。世界上最成功的命运只有一种是爱自己!
利用潜意识让我们改变,信念的力量是最强的内核,只要信念不塌,无论是什么我们都能够去克服,无论是什么,只要我们想,就一定行。
多补充能量,多对外界、负面情绪、挫折去魅,多走出自己的固执,多去试试让自己害怕的事情,觉醒就在此刻
我承认我对手机没有抵抗力,那我就创造一个新道路,让手机不出现在我做事情的旁边
独立思考能力,时刻觉察能力,目标与规划能力,利用自己有限资源的能力,利用外界让自己前进的能力,我希望这些能力我不只是看懂文字,而是实践后再迭代
我不是因为完美才喜欢我自己,我也不是因为完美才喜欢这个世界。
用新行为去冲洗负面情绪,走出自己的固定模式舒适区。正面情绪与负面情绪是一体论。
实践为万物之本,没有之一。所有的一切都离不开它,那你真得体悟到实践吗?什么是实践?多去问问自己,多去咀嚼,多去咀嚼!
我可还没放弃,没找借口,能做多少是多少
深夜漫谈,觉察是最重要的,没有任何之一比它还重要。
今天爬楼梯第五天,面对困难,只有直面它,才是最快最有效的办法,不要心存侥幸,耍些小聪明
我看清楚了命运,陷入匮乏只会陷入更深的痛苦轮回,我一点也不匮乏,我值得,我拥有,我牛,我很好!
我本来就是块金子,我本来就是块宝玉,我本来就是天使,我本来就没有任何问题。