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【冥想入门】释放情绪与压力|10分钟冥想引导
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欢迎来到FLOW每日冥想,每天花十分钟安住当下。 用你的双手捧起一个气球,把气球捧到嘴边,再把感受到的情绪和压力吹到气球里去。不断的把身体内的情绪和压力用力的吹到里面,然后慢慢的放开这个气球,让它在空中自然的飘散,让情绪和压力,慢慢的在空中消散。 压力和情绪在被真正看见的那一刻,便得到了释放。这里是FLOW,愿你今日安好,愿你心中有光。 关注我们,获取更多冥想内容:)
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