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京东 11.11 红包
养护肺部,每天腹式呼吸30秒,顶你正常呼吸5分钟
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养护肺部,每天腹式呼吸30秒,顶你正常呼吸5分钟
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降低敏感,增大增粗,一举两得
养血管就是养寿命,1个小动作,每天做1次,净化血管更长寿
推广版八段锦跟练,12分钟完整版带呼吸。
养护心脏就是养命,每天转脚30下,增加心脏供血,心脏健康人也好
肺不好的人,每天腹式呼吸3分钟,清肺热排肺毒,肺部健康身体好
肺不好的,腹式呼吸5分钟,深度净化肺部、排出浊气,肺好身体好
失眠睡不好!每天按压“神门穴”,改善失眠,一觉到天亮
有颈椎不好的,举手30下,快速疏通颈椎,脖子不堵了,颈椎很轻松
千寒易除、一湿难去,每天拍打300下,排出全身湿气,身体更健康
每天滚背、长寿百岁!滚背3分钟,膀胱经全打通,腰好肾好毒素少
肠道不好的,总便秘的,每天按压大横穴30下,按完就往厕所跑,肠道1天比1天轻松
心脏不好,身体受苦!每天转脚100下,强健心脏,延年益寿
再忙也要做滚背,腰椎锻炼黄金动作,每天30次,腰好腿好赶走腰突
失眠睡不着觉,睡前拍头30下,打通三焦,改善睡眠,拍完就入睡
脾胃不好的,找到二白线,打开健脾开关,脾胃1天比1天好
1个简单的动作,每天10分钟,减肚子减大腿,再忙也要练
百联不如一站,每天站桩10分钟,畅通气血,从头到脚都轻松
肾气不足、肾气弱,每天3个动作,提升肾气,肾气足、腰好、身体力量足
长寿健康小方法,练习“蹲墙功”,肾好腰好身体好,越早学会越好
最伤肾精的2个行为你每天都在做!
膝盖不好的,每天撞脚尖15下,改善膝盖疼,15天还你健康膝关节
肚子大,喝水都长肉,每天敲这里80下,敲走大肚腩、游泳圈
肾气弱百病生,每天按脚3分钟,补足肾气身体好,腰好腿好睡眠好
减肥的王牌动作,1天30下,减肚子减全身,燃脂一整天
1个动作减肚子,躺着就能做,1天200下,扫平肚腩很简单
耳鸣头晕,耳朵嗡嗡响,1个动作,消除耳鸣,提升肾气,精力旺盛肾气充足,经络也通畅
背后七颠百病消,每天踮脚30下,腰好腿好身体好,还能改善膝盖疼
养丹田就是养命,每天“撞丹田”81下,气血畅通,精气神1天比1天足
家里有脂肪肝的人,1个自我锻炼法,降肝火排肝毒,帮你的肝减脂
家里有经络不通的,每天莲花座30次,打开身体经络,身体健康轻松
1个小动作,每天30次,减肚子减全身,肚子1天比1天小,适合懒人
每天滚背、人活百岁!滚背30下,打开经络结节,经络通畅很健康
男人锻炼大全,每天蹲一次,练腰练全身,腰好肾气也充足!
背薄1寸,年轻10岁,每天5分钟,背薄如纸,找回年轻好身材
肾气不足的,每天铁板桥10分钟,提升肾阳,身体健康长寿
睡眠不好的,传承古法小动作--顺牵羊,每天30下,当天呼呼睡的香
正确讲清刮肝经和注意事项!刮一次等于五次疏通!
膝盖不好,不敢打弯,学会传统手法,1天1次,让你健步如飞
每天揉肚子3分钟,专门减内脏脂肪,1天1次,减肚腩减全身
腰椎间盘突出自我康复法,每天1次,改善腰疼,腰突好得快