京东 11.11 红包
Day 52,辅助手向上指，带动投篮手向上推.
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Day 52,传球.
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Day 29,辅助手举球+辅助手带动投篮手：更省力？
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Day 34,辅助手向上，才能带动投篮手尽量向上.
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Day 38，投篮手和辅助手向上打直，跟随动作做完整.
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Day 3,练习近框中投，垂直向上顶肘.
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Day 63,利用压弹，顺着力线向上投.
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Day 53,把握好辅助手的高度和角度：省力.
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Day 57,向上投，距离增加，太容易投短，需要时间适应：改投篮姿势任重道远.
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Day 5,腕骨顶球+前臂向上+带动肘部高于视线.
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Day 29,前臂向上带动顶肘.
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Day 7,辅助手向上举球的高度.
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Day 2.
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Day 24,练习1.5
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Day 54,用最轻松的姿势练习.
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Day 6,辅助手向上举球+向下投.
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Day 64,肘部向前/上，带动手臂向前/上.
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Day 2.
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Day 53,腕骨顶球，力线尽量垂直向上.
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Day 7.
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Day 71,提高出手点.
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Day 12,投篮的终极追求：空中座椅。努力加油呀！
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Day 48,快出手,加强肌肉记忆(太慢了，简直和慢动作一样，以后要狠狠压榨自己¬_¬｀)
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Day 8,个人认为，顶肘应该是被动的，只要向上投的角度达到了一个最低标准，顶肘就会自然产生；而不应该刻意在肘部主动蓄力，进而发力向上顶，不仅费力，而且伤关节.
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Day 47,抬大臂+向前投(当然，有力量的朋友还是尽量向上投，我是力量不够).
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Day 26.
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Day 26,修改错误姿势.
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Day 50,力量还是差了些，提高了出手点，但手都是往前而不是往上伸.
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Day 17.
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重塑投篮Day3：低肘位+前臂向上+向前(把握好大小臂的夹角).
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Day 44,沉球踮脚，辅助手向上.
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投篮练习
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Day 2,力线恢复成向上，逐渐改回来.
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Day 8,脚不离地：辅助手向上举球的高度+力量.
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Day 62/1,练习垂直进球.
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Day 11,下重心.
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Day 39.
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Day 69,鞋子接近报销.
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Day 9,踮脚+屈髋+向前向上拨球.
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Day 24,提肘+向前投(提高抬球点+降低弧线+省力).
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Day 17,驼背了，要改.