Day 12,投篮的终极追求：空中座椅。努力加油呀！
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三分感觉有点摸到不费力投门槛了
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Day 58,继续追求空中座椅(忘记使用宽站姿了，难怪这两天感觉屈髋总是不到位+不对劲，又浪费了两天)→_→
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三分越来越轻松了
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Day 13,继续追求空中座椅.
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一个小细节，提高你接球直接跳投的稳定性。
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Day 12,辅助手向上举球+向下投.
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Day 40,腕骨顶球,带动大臂向上.
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Day 24,提肘+向前投(提高抬球点+降低弧线+省力).
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Day 1,重塑投篮：向上投+压腕(纯动手腕/少动手臂).
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Day 4,实战后找到相对稳定的投篮姿势和其它一点想法，争取能从下次实战中得到反馈.
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Day 12,抬大臂+甩小臂.
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Day 53,把握好辅助手的高度和角度：省力.
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Day 18,辅助手决定高度和角度.
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Day 11,托举平台.
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Day 8,马里昂的投篮姿势，果然最省力.๑乛v乛๑嘿嘿
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Day 37,肘动：肘部对准篮筐.
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Day 39-40,把握好力线的角度.
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Day 25,髋肘同步.
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Day 48,快出手,加强肌肉记忆(太慢了，简直和慢动作一样，以后要狠狠压榨自己¬_¬｀)
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Day 1,姿势没那么丑了，不过沉球点低了，继续调整.
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Day 28，做不到纯粹向上顶，只能夹杂着向前的推力.
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Day 13,以前练了个寂寞(ー_ー)!!：投篮向上发力时，手臂完全没有伸直；所以力线一直不够向上，而是向前▄█▀█●
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Day 41,继续练习抬大臂.
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Day 6,辅助手向上举球+向下投.
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Day 1,摆臂至最佳角度.
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Day 6,把握好屈髋和踮脚的幅度后，就不要再继续刻意往下压了.
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Day 64,肘部向前/上，带动手臂向前/上.
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Day 32,肘动.
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Day 47,抬大臂+向前投(当然，有力量的朋友还是尽量向上投，我是力量不够).
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Day 54,合适的抬球点.
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Day 1,固定姿势：辅助手向上举球+向下投.
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Day 1,手指向上.
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重塑投篮Day3：低肘位+前臂向上+向前(把握好大小臂的夹角).
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Day 30,踮脚+鹅颈.
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Day 1,路还很长，要多练.
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Day 4,重塑肌肉记忆:垂直向上发力,出手后，肘部高于额头.
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Day 1,肘部向上的角度+高度.
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Day 3,手指手腕向上拨球.
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Day 45,抬大臂初见成效：抬球点被提高了一点(第五次练习).
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Day 50,力量还是差了些，提高了出手点，但手都是往前而不是往上伸.