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京东 11.11 红包
Day 6,辅助手向上举球+向下投.
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Day 22-23,继续调整:前臂向上,带动顶肘,让力线向上.
Day 1,固定姿势:辅助手向上举球+向下投.
Day 45~46,辅助手.
Day 36,肘动.
Day 8,脚不离地:辅助手向上举球的高度+力量.
Day 7,辅助手向上举球的高度.
Day 53,把握好辅助手的高度和角度:省力.
Day 63,解决旧问题,又遇新问题:大臂的角度?
Day 10,弧线举球:改变举球的方式和线路,以及出手的角度.
Day 57,把球传进篮筐.
Day 2,背靠背体能出问题:前臂力线会偏.
Day 35,肘动.
Day 24,提肘+向前投(提高抬球点+降低弧线+省力).
Day 43①力线调回向上②拉拉体能.
Day 56,One motion+向前投(目前向上投会扯动腰部,造成挺腰;先改成向前投,再慢慢调整).
Day 25,髋肘同步.
Day 54,提肘做不到完全向上,暂时就按身体的舒适程度,向上+适度向前提肘吧.
Day 9,手腕向下拉球.
Day 33,肘动.
Day 1,One motion:举球力矩最短+举球和压腕无缝衔接.
Day 68/30,手腕拨球.
Day 5,超远和常规三分的套餐搭配更酸爽.
重塑投篮Day3:低肘位+前臂向上+向前(把握好大小臂的夹角).
Day 59.
Day 50,省力倒是省力,但肘位太低,太丑,难办(思考脸).
Day 51.
Day 37,肘动:肘部对准篮筐.
Day 8,马里昂的投篮姿势,果然最省力.๑乛v乛๑嘿嘿
Day 28,最后连续7个中投不进,我这样可不行.
Day 39-40,把握好力线的角度.
Day 40,腕骨顶球,带动大臂向上.
Day 14,还是宽站姿更适合我(^_^)
Day 58,继续追求空中座椅(忘记使用宽站姿了,难怪这两天感觉屈髋总是不到位+不对劲,又浪费了两天)→_→
Day 65,合适的肘位高度.
Day 66.
Day 5,前臂向上+拨球.
Day 52,感觉以前误导大家了:抬大臂的力线更接近向前,偏二段式;把肘部提到合适的高度,力线更向上,更接近One motion,也更加省力,抱歉了-_-||.
Day 18,辅助手决定高度和角度.
Day 29,前臂向上带动顶肘.
Day 61,固定低肘部的高度.