京东 11.11 红包
坚持俯卧撑第308天，俯卧撑280个
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酒戒了，坚持每天100个俯卧撑，从今年开始，在平台记录我的坚持，第1天
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坚持俯卧撑第289天，俯卧撑60个，深蹲50个，哑铃40个，卷腹25个
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坚持俯卧撑第125天，俯卧撑100个，卷腹50个
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俯卧撑第30天，25*6=150个，新买的俯卧撑工具到了，不习惯，做起来有点吃力，计划每天加一组，看能做到多少个
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坚持俯卧撑第145天，这几天各种酒席聚会喝酒，顶不住呀，好难坚持锻炼，时刻告诫自己不能停下，俯卧撑40+40+20=100个
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坚持俯卧撑第155天，在火车站等车，俯卧撑50+50+20+20+40=180个
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坚持俯卧撑第176天，引体向上12个，俯卧撑9+45+45+40+45=184个，卷腹50×4=200个
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每天150个，看能坚持多久到多久
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坚持俯卧撑第177天，负重32斤俯卧撑20*3=60个，单手俯卧撑16+14+14+16=60个，卷腹50×3=150个，哑50*2=100个
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坚持俯卧撑第174天，引体向上14个，俯卧撑45*3=135个
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坚持俯卧撑第213天，引体向上12×5=60个，俯卧撑15×3=45个，卷腹50×2=100个
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坚持俯卧撑第216天，引体向上12×7=84个，俯卧撑25+15+15+14+50+40=159个
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坚持俯卧撑第171天，哑铃50个，卷腹50×3=150个，俯卧撑18+20+100=138个
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坚持俯卧撑第104天，负重32斤，包里9块砖头，俯卧撑20×4=80，卷腹40×4=160，哑铃上去40×2=80，马步蹲两分钟
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坚持俯卧撑第158天，俯卧撑50+50+30+30+40=200个，引体向上15个
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坚持俯卧撑第126天，宽距，标准，窄距，射手，钻石俯卧撑40*5=200个
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坚持俯卧撑第106天，今天周末来户外锻炼，宽距50+窄距50+射手50+钻石30，卷腹40×6=240，马步蹲两组
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坚持俯卧撑第170天，俯卧撑负重52斤，俯卧撑12+16+16+20+20=84个，卷腹50×2=100个，哑铃50个
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坚持俯卧撑第172天，引体向上14+12+12+10=48个，俯卧撑12+10+50+30=102个
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一组60个俯卧撑直接做完
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坚持俯卧撑第215天，引体向上12×5=60个，俯卧撑15个，深蹲20+30+20=70个
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坚持俯卧撑第132天，今天回家接小孩上来，火车站30个，回到家负重46斤，10+9个
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坚持俯卧撑第99天，好久没来户外锻炼，俯卧撑50×2=100个，卷腹40×7=280个
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坚持俯卧撑第260天，卷腹50×6=300个，今晚只练卷腹
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坚持俯卧撑第107天，负重俯卧撑40个，卷腹80个，哑铃上举80个
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在宿舍，第2次平板支撑坚持了5分半，顺便做了卷腹40+50=90个
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坚持俯卧撑第148天，俯卧撑20+40+40+30=130个
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坚持俯卧撑第180天，练习折刀俯卧撑，为倒立做准备，20+15+15=50个
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健身打卡第2天
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坚持俯卧撑第121天，引体向上12×2=24个，俯卧撑150个，花式俯卧撑30个，卷腹50×4=200个，哑铃上举12*2=24个
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坚持俯卧撑第122天，俯卧撑30×6=180个，临时到时间加班，只能一边加班一边做俯卧撑😅
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坚持俯卧撑第203天，引体向上12个，练习太空步，俯卧撑12×7=84个
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坚持俯卧撑第202天，引体向上12个，俯卧撑15*8=120个
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都说我瘦，重新开始坚持一年俯卧撑，每天至少100个，看看一年后的我会怎么样
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真的一个俯卧撑就能让你把身材练好
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坚持俯卧撑第244天，俯卧撑40+40+15+15+15=125个，卷腹50×2=100个
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坚持俯卧撑第110天，卷腹40×6=240个，哑铃上举40×6=240个
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坚持俯卧撑第152天，今天尝试单手俯卧撑，每次只能做到三个
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坚持俯卧撑第147天，40+40+20+30+25+30+40+40=265个，卷腹40×2=80个
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坚持俯卧撑第169天，俯卧撑14+16+45+14=89个