坚持俯卧撑第155天，在火车站等车，俯卧撑50+50+20+20+40=180个
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俯卧撑之年前最后一练【健身打卡第297天】
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常规俯卧撑正确动作
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记录徒手健身一年半的体型
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10组俯卧撑，一共127下
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一次性1000个深蹲，27分钟，每个停顿不超过3秒
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徒手健身只练俯卧撑会怎么样
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能一口气做20个俯卧撑是什么水平？
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每天150个，看能坚持多久到多久
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贾玲真的太厉害了，不说别的，就动物流这一个动作就把全身都练到了！#居家锻炼 #好身材练起来 #一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身#热辣滚烫
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坚持俯卧撑第156天，负重52斤，俯卧撑15*4=60个，卷腹50+40+40=130个
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在宿舍，第2次平板支撑坚持了5分半，顺便做了卷腹40+50=90个
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酒戒了，坚持每天100个俯卧撑，从今年开始，在平台记录我的坚持，第1天
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都说我瘦，重新开始坚持一年俯卧撑，每天至少100个，看看一年后的我会怎么样
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坚持俯卧撑第158天，俯卧撑50+50+30+30+40=200个，引体向上15个
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普通人健身只练俯卧撑和引体向上，一段时间后身材如何？
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每天 100 个俯卧撑有没有用？
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坚持俯卧撑第147天，40+40+20+30+25+30+40+40=265个，卷腹40×2=80个
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如何提升俯卧撑一次性数量，今天我来教你，新手3个月也能练到一次200个
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坚持俯卧撑第145天，这几天各种酒席聚会喝酒，顶不住呀，好难坚持锻炼，时刻告诫自己不能停下，俯卧撑40+40+20=100个
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跪姿俯卧撑第一天。加油。
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付出了就会有收获，身体不会欺骗自己。90天，每天100个俯卧撑，第53天，加油！
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坚持俯卧撑第170天，俯卧撑负重52斤，俯卧撑12+16+16+20+20=84个，卷腹50×2=100个，哑铃50个
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俯卧撑第2天100个
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五个月俯卧撑胸腹效果
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【徒手一年增肌的变化】
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每天一百个俯卧撑30天完成，记录三个月以来锻炼效果
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俯卧撑第30天，25*6=150个，新买的俯卧撑工具到了，不习惯，做起来有点吃力，计划每天加一组，看能做到多少个
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坚持俯卧撑第171天，哑铃50个，卷腹50×3=150个，俯卧撑18+20+100=138个
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坚持俯卧撑第159天，引起向上15+12=27个，拍掌俯卧撑20个，卷50*4=200个
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健身一年，只能练成这样子啊
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坚持俯卧撑第150天，俯卧撑30+40+40+10+10+10=140个，卷腹40个
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新手健身训练动作
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坚持俯卧撑第149天，俯卧撑20+40+40+40=140个，卷腹40×2=80个
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俯卧撑按这个方法练，让你胸肌速成！
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瘦子健身最大天赋也就是腹肌，仅需要1～2周就能看见效果，趁着寒假还没结束赶紧练起来
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坚持俯卧撑第157天，今天在外面风有点大，祝大家元宵节快乐！俯卧撑50+50+50+20+40+10+5=225个，
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想看起来壮一点？这几个徒手肩部训练必不可少 #自律 #健身 #肩部训练
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每一个赶路的夜晚！
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坚持俯卧撑第162天，俯卧撑50+50+30+20=150个，三亚出差在酒店练，吃宵夜喝了一点酒回来，只做了150个
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坚持俯卧撑第161天，引体向上12+12=24个，卷腹50*4=200个，哑铃50+20=70个