几毛钱的“蜜醋水”，软化血管，肠道通畅，每天1杯喝出健康长寿
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阳气不足百病生，人体有8个阳气窝，每天十分钟，让气血大增（经络拍）
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打通1个穴位，同调心肝脾肺肾，解开中心“封印”，身心都通畅
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人体有个排湿口，每天拍打49下，全身湿气都排空，清清爽爽
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晨起最养人的3个习惯，喝水竟排最后？第1个出乎意料，快学学
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每天摸这个地方100次，可打通人体一半经络！活到100不是梦！
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倪海厦:舌头有齿痕，这里可能出现了堵塞!
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调理脾胃，每天举手30次，中焦通畅，吃得好，气色红润
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心肾不交睡不着，睡前勾脚趾100下，引火归元，每天睡的都好
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年纪轻轻白头发，每天拍打30下，白发1天比1天少，黑发也多了
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心脏不好的，1个功法拉伸心经，畅心气，通心阳，心脏变强大
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拍打“第二心脏”，改善微循环，血管通畅又干净，心脏健康少生病
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欲得长生，肠中自清，便秘做个3分钟肠道蠕动法，天天按时跑厕所
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头发是精血的镜子，一个中成药，肝肾同调、精血同补，让头发乌黑浓密
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双腕转一转，通全身12条经络，气血不堵塞，血管更通畅
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每天静坐5分钟，胜过睡眠6小时，深层修复脑细胞，提高记忆力
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每天拍打大腿根100下，胖人拍瘦，瘦人长肉，气色也越来越好
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肝开窍于目，小指有一个“奇穴”，让肝血充足眼明亮，太实用了
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便秘排不出？拍打大肠经，肠道一通到底，身体轻盈，面如桃花
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每天抖一抖，活到九十九！晨起抖阳功，3分钟浑身阳气通透
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神奇的穴位，让你倒头就睡！💤
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人不老，眼先花？道家眼功“九转天筋”，让你摘掉老花镜！
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心脏供血差，每天坐着踢小腿5分钟，促进血液回流，心脏变强了
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心脏不好的，解开腋下1把锁，供血通畅防堵塞，胸不闷气不短
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头晕头痛，供血不足，“拍天门”激活全身50穴！健脑明目，提肾气
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脾胃弱，百病生，3个“强脾穴”强壮脾胃，吃饭香，不长湿气
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手脚轻轻转一转，打通全身12条经络！气色好了，血管也不堵了
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立秋养肺，老烟民肺不好，每天1遍肺金功，给肺洗洗澡！
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脾经上有个“胰腺点”，血糖高的经常推，控制血糖不乱飚，快试试
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百练不如一躺，金刚铁板桥，每天躺一躺，增强腰背力量
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瘦肚子绝招“摇腹功”，精准燃烧内脏脂肪，7天消除水桶腰！
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胸闷心悸，心脏弱？拉伸心包经，血管顺畅，心脏强壮！
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起床后，口干口苦有异味，3个穴位来“灭火”，嘴巴清新吃饭香
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心包经堵了，心脏不舒服，打通一个“救心点”，气血通畅睡得香
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肩膀酸痛，手脚麻，坐着椅子保健操，拉伸脊柱，浑身真松快
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肾气不足，腰酸耳鸣，道家九转延年功，充足肾气，强壮身体
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肚子肥？加强版抓带脉，再肥也能瘦！不跑不跳减去内脏脂肪！
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起夜多，总早醒？睡前抬脚10分钟，大补肝肾，一觉到天亮！
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阳气不足，每天早起震乾坤，唤醒阳气，疏通三焦，轻松一整天
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倪海厦：解决结节，有一个简单的方法
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手麻手胀，手指痛，1式天竺洗手功，利五脏通六经，手指灵活