拳击跳绳，风实在是太大了，快速双摇，完全360+eb360。
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就虐一个动作：交叉双摇。玩命练就行了！
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拳击跳绳，推一个简单的金字塔吧！
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拳击跳绳，解锁固定交叉双摇，今天没有划水。
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拳击跳绳，今天公园人多的可怕，终于没人了我也实在没力气了，气！
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拳击跳绳，疯狂双摇优化手位。四个字：跳舒坦了！
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拳击跳绳之反交叉双摇
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拳击跳绳，日常各种，快速交叉换手，快速双摇，弓箭步，铁拳双摇，侧甩双摇，全部招呼一遍
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拳击跳绳，年底目标定了。非常痛苦却又非常上头的双摇24式，非常自虐的组合！练起来吧！
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拳击跳绳rush双摇组合
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双摇杀刀24式，健身房一封再封，更新慢了。
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拳击跳绳，蹲跳双摇玩一玩，改天换双鞋应该能跳更好！
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拳击跳绳
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拳击跳绳，2022第一跳！简单双摇一下，1月目标是纠正力线，24式什么的都往后靠靠，什么都不如发力正确来的重要！
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拳击跳绳，唯有训练不可辜负
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拳击跳绳rush组合
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拳击跳绳，固定交叉双摇。为了解锁双摇24式开始专项练习！
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拳击跳绳 解锁反交叉双摇
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大师训练 30秒内学会这个套路
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拳击跳绳，反交叉双摇专项练习
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拳击跳绳，解锁双摇龙花。这是一条解锁进度条视频，从单摇熟悉到解锁，最后加入组合。以后再继续融入更多组合。
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简单动作打磨技术的跳绳动作，连续固定双摇拼双摇
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rush拳击跳绳组合
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如何像拳击手一样跳绳？初学者必学的八种跳绳动作#拳击 #跳绳 #干货教学 #适合初学者 #减肥
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体力恢复，连续龙花搞一搞，双摇200个打打底，最后冲一波爆发。双摇24式解锁ing，但未完成。
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拳击跳绳，日常记录。心情一般，体力更一般。
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拳击跳绳之在篮球馆刷刷绳
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东山口跳绳
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拳击跳绳双摇小组合
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"2天内跳绳突破：家长如何用2个超简单步骤，让孩子跳绳次数翻倍？"#跳绳
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拳击跳绳，大降温，被吓到了，单摇蹦一蹦吧！
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拳击跳绳，双摇龙花。今日无风，不跳绳可惜了！怒跳两个点，双摇龙花更丝滑！
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拳击跳绳，跳跳跳，打打打卡！
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Rush Athletics 2.0 拳击跳绳跟我的色彩100%match！
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拳击跳绳，热身分享。应小伙伴需求，分享简单的热身动作。
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挑战下直摇交叉金字塔，直摇交叉递进金字塔，和直摇交叉并列金字塔
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拳击跳绳，这个温度，跳了就是真爱！
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拳击跳绳步伐！这样跳简单又好看呢
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我的跳绳风格属于节奏型 享受快慢节奏的精致感
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拳击跳绳小组合
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拳击跳绳