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简单动作打磨技术的跳绳动作,连续固定双摇拼双摇
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这衬衫怎么遇水则化啊
拳击跳绳 解锁反交叉双摇
拳击跳绳,推一个简单的金字塔吧!
真假龙花双摇和转圈圈
看似龙花双摇,却又不是龙花双摇,老动作新组合,常练常新!
拳击跳绳,双摇龙花。今日无风,不跳绳可惜了!怒跳两个点,双摇龙花更丝滑!
双摇杀刀24式,健身房一封再封,更新慢了。
臀腿后跳不了几下,痛苦面具
拳击跳绳,双摇龙花继续。已经可以换手,但还未连续。竖版视频拼接了横版构图。
小打一卡,单双摇拼配卡
小艾琳又开课喽,花样基础放绳学起来,很酷的
拳击跳绳,解锁双摇24式第三个八拍。今天还算有成果!最后三个八拍是:直快直扯直凤直龙我的口诀是:直正直反直固直交
拳击跳绳,这个温度,跳了就是真爱!
拳击跳绳,双摇24式继续解锁。今天竟然看错了口诀!今天跳了两个半点,过瘾。
原来跳绳还要学?
拳击跳绳,解锁固定交叉双摇,今天没有划水。
【燃/爆汗动感歌曲合集】90踏频骑行音乐/带节拍器/精确卡点骑得爽【杰克骑行音乐】
拳击跳绳,蹲跳双摇玩一玩,改天换双鞋应该能跳更好!
拳击跳绳,跳点简单的。风太大了,输给大风,我是不服的!
就这一个月跟开窍了一般,突然就领悟了双摇和交叉跳。
单摇跳一下,臀腿后真的跳不动
拳击跳绳,24式的后15式连续起来了,但是手破了,只能停止训练。
今天终于跳了别的,类三和双摇转身
拳击跳绳,风实在是太大了,快速双摇,完全360+eb360。
武汉市光谷第十八小学阳光大课间
拳击跳绳rush双摇组合
初二男孩比较瘦弱,坚持每周锻炼两次,身体素质在快速提高!
Rush Athletics 2.0 拳击跳绳跟我的色彩100%match!
臀腿一个半小时候再双摇,酸爽!
撸铁后的虚弱,跳的软绵绵〒_〒
拳击跳绳,2022第一跳!简单双摇一下,1月目标是纠正力线,24式什么的都往后靠靠,什么都不如发力正确来的重要!
拳击跳绳,年底目标定了。非常痛苦却又非常上头的双摇24式,非常自虐的组合!练起来吧!
拳击跳绳,日常各种,快速交叉换手,快速双摇,弓箭步,铁拳双摇,侧甩双摇,全部招呼一遍
GYM人挤人,找个没人的地方跳绳太难了呜呜呜!!!!!有谁能听出BGM是什么吗哈哈
练功
小小回归一下跳绳
乌鸦哥表演光速跳绳单腿后空翻,打败99.99999%的人
拳击跳绳,解锁双摇龙花。这是一条解锁进度条视频,从单摇熟悉到解锁,最后加入组合。以后再继续融入更多组合。
用新绳子来段脚花吧,脚花真的太难了!!!!
拳击跳绳小组合