拳击跳绳，唯有训练不可辜负
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拳击跳绳，坚持。
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拳击跳绳，推一个简单的金字塔吧！
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学会这12种技巧，让你打球更长久！99%的人都不知道，快收藏起来反复观看练习！
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拳击跳绳 解锁反交叉双摇
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小艾琳又开课喽，花样基础放绳学起来，很酷的
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拳击跳绳，跳跳跳，打打打卡！
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初二男孩比较瘦弱，坚持每周锻炼两次，身体素质在快速提高！
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拳击跳绳，年底目标定了。非常痛苦却又非常上头的双摇24式，非常自虐的组合！练起来吧！
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拳击跳绳刷刷体力
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之前我就一直推荐跳绳训练，特别是负重跳绳，如果你已经训练一段时间了，不卡绳，不会抽到自己并且会一点花样了，恭喜你，可以进阶了！
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拳击跳绳
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Rush Athletics 2.0 拳击跳绳跟我的色彩100%match！
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拳击跳绳
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【禁闭体训】一个月没练一字马
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拳击跳绳日常练习
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拳击跳绳，风实在是太大了，快速双摇，完全360+eb360。
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拳击跳绳小组合
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听过这首歌的小孩都很大了吧。#花式跳绳 #拳击跳绳 #自律
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拳击跳绳，恢复打卡。24式继续。
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双摇杀刀24式，健身房一封再封，更新慢了。
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拳击跳绳之反交叉双摇
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拳击跳绳，跳点简单的。风太大了，输给大风，我是不服的！
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拳击跳绳，解锁固定交叉双摇，今天没有划水。
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rush拳击跳绳组合
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或许已经大不如前 但站上去时肯定比以前更加从容
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拳击跳绳，反交叉双摇专项练习
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真假龙花双摇和转圈圈
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臀腿后跳不了几下，痛苦面具
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好新颖的训练方式（覃海洋的训练日记）
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【燃/爆汗动感歌曲合集】90踏频骑行音乐/带节拍器/精确卡点骑得爽【杰克骑行音乐】
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OK，怎么训练提高控制水龙头它来了
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东山口跳绳
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拳击跳绳，双摇24式继续解锁。今天竟然看错了口诀！今天跳了两个半点，过瘾。
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同样是跳绳10分钟，为什么别人消耗卡路里更快！ #跳绳 #运动健身 #高效燃脂 #汗水不会辜负你
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单摇跳一下，臀腿后真的跳不动
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拳击跳绳rush双摇组合
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50分钟音乐不停跳绳不停～一丢丢快节奏的跳绳音乐！踩点儿跳绳什么的最痛快了！ | 贾小小沫的跳绳歌单
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跳绳和这个配乐绝了！
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拳击跳绳，双摇龙花。今日无风，不跳绳可惜了！怒跳两个点，双摇龙花更丝滑！
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就虐一个动作：交叉双摇。玩命练就行了！