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挑战下直摇交叉金字塔,直摇交叉递进金字塔,和直摇交叉并列金字塔
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就虐一个动作:交叉双摇。玩命练就行了!
拳击跳绳之反交叉双摇
拳击跳绳 解锁反交叉双摇
拳击跳绳,解锁双摇24式第三个八拍。今天还算有成果!最后三个八拍是:直快直扯直凤直龙我的口诀是:直正直反直固直交
拳击跳绳,疯狂双摇优化手位。四个字:跳舒坦了!
拳击跳绳,今天公园人多的可怕,终于没人了我也实在没力气了,气!
拳击跳绳,日常各种,快速交叉换手,快速双摇,弓箭步,铁拳双摇,侧甩双摇,全部招呼一遍
拳击跳绳,推一个简单的金字塔吧!
拳击跳绳,年底目标定了。非常痛苦却又非常上头的双摇24式,非常自虐的组合!练起来吧!
拳击跳绳,风实在是太大了,快速双摇,完全360+eb360。
拳击跳绳,固定交叉双摇。为了解锁双摇24式开始专项练习!
拳击跳绳,反交叉双摇专项练习
拳击跳绳,解锁双摇龙花。这是一条解锁进度条视频,从单摇熟悉到解锁,最后加入组合。以后再继续融入更多组合。
拳击跳绳,双摇龙花。今日无风,不跳绳可惜了!怒跳两个点,双摇龙花更丝滑!
拳击跳绳,风大到凌乱,什么也跳不了几下,磕一磕交叉手位好了。
体力恢复,连续龙花搞一搞,双摇200个打打底,最后冲一波爆发。双摇24式解锁ing,但未完成。
双摇杀刀24式,健身房一封再封,更新慢了。
“每天5分钟,2步教会孩子跳绳!”#跳绳
拳击跳绳,解锁固定交叉双摇,今天没有划水。
Rush Athletics 2.0 拳击跳绳跟我的色彩100%match!
虎年第一跳,I'm back!
东山口跳绳
拳击跳绳,日常记录。心情一般,体力更一般。
拳击跳绳,体力恢复期。新到手可可爱爱的奶油草莓,比ra沉。挺喜欢的,冬天玩玩。一半奶油一半草莓,你喜欢哪一半?
"2天内跳绳突破:家长如何用2个超简单步骤,让孩子跳绳次数翻倍?"#跳绳
拳击跳绳,跳点简单的。风太大了,输给大风,我是不服的!
拳击跳绳双摇小组合
拳击跳绳rush双摇组合
拳击跳绳,蹲跳双摇玩一玩,改天换双鞋应该能跳更好!
拳击跳绳rush组合
拳击跳绳,热身分享。应小伙伴需求,分享简单的热身动作。
rush拳击跳绳组合
30秒50个交叉跳挑战,完成!
疯狂交叉跳兔子舞,听过的小伙伴永远18岁
拳击跳绳,大降温,被吓到了,单摇蹦一蹦吧!
拳击跳绳
2021挥手再见!
拳击跳绳刷刷体力
拳击跳绳日常练习
拳击跳绳,24式继续解锁。正固反反解锁,也就是快凤扯扯最难的部分应该已经突破了。视频画风和即将到来的台风要合拍喔!