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三焦不通,咳嗽、气虚练五禽戏鸟戏,推掌振翅通上焦,飞鹰下视通下焦,鸟抖展翅通三焦。
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三焦不通,咳嗽、气虚练五禽戏鸟戏,推掌振翅通上焦,飞鹰下视通下焦,鸟抖展翅通三焦。
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华佗五禽戏.猿提
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五禽戏教学(镜像自用版)
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华佗五禽戏:鹿戏灵鹿伸腰,心神合一。
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久坐久卧不爱运动可以练练这个,拉开脊柱,改善驼背。