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这都能被嘲讽？ 140kg
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力量的源泉！这个纯度！
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100kg肥仔扣篮
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深蹲增加爆发力？别闹了 试试这套美式橄榄球的腿部训练吧
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只有娘炮才训练腹肌？真男人训练核心
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远离无脑高翻 认清启动位 效果才能对
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胸肌细节怎么练？ 别特么问我 我只做又大又好用
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实力推 教科书📗 （110kg）
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差点被干掉！又大又有力的表现型肌肥大炼成！
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要不是蒋哈克 还觉得这是假片了（147kg）
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顶级下肢爆发的秘密 踝刚性
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想要大腿粗壮同时极具爆发力攻击性？ 美式橄榄球下肢训练 二
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抗剪切好 练得越早 跳的越高 废的越少 （跳跃运动员必修课 膝盖抗剪切力）
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实力推140公斤成功！新的PR！
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水桶腰速成 泽奇深蹲 对抗运动中的王者训练
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泽奇深蹲275kg
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【举重】克洛科夫 实力推170kg！！
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液压钳般的强力手腕？ 职业腕力训练和技巧
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超级胸肌的打造 肌肉力量 体积 爆发力 一个都少不了！
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21岁高翻135kg爱好者
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不用忌口 就是干
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火箭大腿！表现型肌肥大训练模版！粗壮不失弹跳力的大腿如何炼成
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Klokov 190kg 火箭推 变态
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什么是又帅脸又小🫤🫢
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男人的胸不是摆设 又大又有力的胸肌 怎么训练
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又大又能打的肩膀怎么练？ 跟我这个期模版走就可以
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得到了博士认可 哈哈哈
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凯圣王100kg德芙推
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真正的力量来自于极致的痛苦 泽奇硬拉140kg达成！
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体育生 185 六块腹肌
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100kg卧推？ 还是借力推吧 一口气多少个才算合格？
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全民健身日 强度颇…颇大
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华众取宠｜pt华哥“深蹲”270kg*3
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身体对抗差？不存在！把这套吃透了 你就是人形推土机
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超级弹簧人的打造 国绳肌训练全解
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好久没做实力推了，现在100kg推的太费劲
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卧推100kg什么水平啊？有大佬指正吗？
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看看1米7扣将深蹲能蹲多少公斤吧
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用举重强化弹跳力和速度的关键 引膝
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来自美式橄榄球的训练 强力巨背
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推个140