2023-07-01/周六，再坚持一天就是暑假啦✌🏻
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2023-04-07/周五，100个哑铃波比（8㎏5个，5㎏15个，3㎏80个，5个不好的引体）
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2023-08-02/周三🌞。暑假第32天，继续平凡充实每一天
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2023-07-14/周五，暑假第13天。😳...
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2023-08-26/周六，暑假第56天，开学倒计时了😃
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2023-05-24/周三，每天坚持划水，10年以后也是大师了🌚🌚
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2023-07-22/周六🌞🌧️，暑假第21天。普通人运动或许只是为了吃得更多，胖的没那么丑😁
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2023-09-05/周二，快乐的一天🤫
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2023-07-13/周四，暑假第12天。我那天打错字了，应该是什么都练只会让你更快乐
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2023-02-18/周六。冬天没锻完的炼，我们春天慢慢练
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2023-07-26/周三🌞，暑假第25天。是时候买一个新滑板车了
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2023-07-07/周五，暑假第六天，什么都练只会让你...运动不愉快😏
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2023-08-23/周三，暑假第53天。休息了几天陪儿子去割了毛母质瘤，健康能吃😏
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2023-07-16/周日，暑假第15天。扛狼扛狼扛狼扛...
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2023-03-22/周三，又是运动划水吃零食的一天
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2023-03-30/周四，迷迷瞪瞪又是一天
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2023-04-22/周六，gtg第三天，不玩了👋🏻傍晚去看了灌篮高手，还是觉得很好看的❤️
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2023-07-15/周六，暑假第14天，今天的快乐是...牛蛙煲…🐸🐸🐸❤️
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2023-06-03/周六，今天吃酸菜鱼，又酸又菜又多余🐟(kaykay跟练)
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2023-08-19/周六，暑假第49天。迷上搏击操了
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2023-07-11/周二，暑假第10天🌞。我是懂选运动的😭，差点把自己送走
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2023-02-11/周六，今天的目标是奶茶烤肉✌🏻
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2023-03-07/周二。带贝看了病，玩了个不太好的球，拉了一些不标准的弹力带引体，马马虎虎的一天吧
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2023-04-29/周六，帕梅拉热身，哑铃推拉(5/8㎏），练过
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2023-05-03/周三，假期最后一天，玩一会儿，拉伸50分钟，结束🔚
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2024-02-11/周日，跳绳第28天
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2023-05-22/周一，5×5，今日任务：吃饱饭（5/3）
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2023-08-16/周三，暑假第46天。今天元气满满😛
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2023-07-05/周三，暑假第四天，有点吃力鸭🦆
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2023-04-08/周六，儿子上篮球课，找个地方随便练练
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2024-02-03/周六，跳绳第23天。
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2023-05-28/周日，今日儿子🈶小篮球联赛
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2023-07-23/周日⛈️，暑假第22天，心态稳定😁
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2023-08-30/周三，暑假结束倒数第2天。今天要带儿子去拆线
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2023-05-21/周日，快一个月没用8㎏就拿不动了，还是得雨露均沾😭
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2023-03-26/周日，星期天再见👋🏻👋🏻
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2023-06-17/周六，我经过29天的手臂塑型燃脂外加做有氧，成功的把手臂从28㎝瘦到了31㎝😭😭😭
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2023-06-01/周四，肯德基疯狂儿童节了，跟练卡姐壶铃✌🏻
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2023-08-06/周日🌞，暑假第36天。暴晒，普通，有点懵😮的一天
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2023-02-13/周一。随便动一下，今天是贝贝拔牙的日子。
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2023-03-01/周三，三月第一天，起个好头