2024-02-03/周六，跳绳第23天。
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2022-03-25居家运动跟练
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2022-03-26居家运动
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2023-05-20/周六，别让生活耗尽了你的耐心和向往，你还有炸鸡和脆皮肠
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2023-07-02/周日，暑假第一天，运动完出门啦～(红8㎏灰5㎏，无剪辑倍速记录)
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2023-03-02/周四。跳绳新手跳个绳[楼下7年都没有人]
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2023-05-01/周一，今天又是帕梅拉的一天，10分钟胸部塑型就出胸肌了
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2024-01-29/周一，跳绳第18天
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2023-08-26/周六，暑假第56天，开学倒计时了😃
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2023-03-10/周五。无剪辑，2.6倍速直出一小节✌🏻😜✌🏻
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2023-02-13/周一。随便动一下，今天是贝贝拔牙的日子。
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2022-04-02居家运动/跟练
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2023-04-18/周二，虎卧撑
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2023-03-24/周五。扒拉出来一个旧玩具，那就玩玩吧
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2022-06-18居家跟练
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2023-06-18/周日，南瓜裤战士变身🎃🎃，8㎏壶铃跟练
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2023-11-17/周五。今天是个five🖐🏻8㎏豹废
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2023-05-30/周二，跟练Heather Robertson两节上肢，粉3㎏黄2㎏
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2022-03-24，居家运动跟练
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2023-02-19/周日。别人琴棋书画样样精通，我就厉害了，我煎炒蒸炸，啥啥都吃
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2024-01-23/周二，跳绳第12天
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2023-04-07/周五，100个哑铃波比（8㎏5个，5㎏15个，3㎏80个，5个不好的引体）
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2023-03-30/周四，迷迷瞪瞪又是一天
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2023-02-11/周六，今天的目标是奶茶烤肉✌🏻
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2023-03-14/周二，隆江猪脚饭，年轻人的浪漫
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2024-01-24/周三，跳绳第13天。
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2024-01-26/周五，跳绳第15天。正式第一次连跳5首歌✌🏻做个记录
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2024-02-29/周四，没跳绳
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2023-02-21/周二。我只是一 个没有感情的饭桶
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2023-03-23/周四。蹲一下吃一个肉松小贝，今天吃不完了
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2023-07-22/周六🌞🌧️，暑假第21天。普通人运动或许只是为了吃得更多，胖的没那么丑😁
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2024-01-18/周四。跳绳第7天，哑铃热身10分钟
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2023-03-17/周五。荧光绿的鞋👟很亮，那我今天就是靓（亮）女✌🏻
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2023-07-04/周二，暑假第三天
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2023-04-06/周四，疯狂肯德基，今天星期四😜
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2023-11-20/周一！冲啊，安格斯厚牛堡🍔
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2024-02-19/周一，跳绳第36天，两首歌
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2024-01-21/周日，跳绳第10天
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2023-02-10/周五🖐🏻做一个快乐的five🖐🏻
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2023-06-22/周四，低强度有氧，哇咔咔咔，疯狂星期四想吃麦当劳
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2024-03-12/周二