V
主页
久坐肩颈僵硬?一组肩颈理疗瑜伽动作,每天3分钟,灵活脊柱,放松肩颈
发布人
久坐肩颈僵硬?一组肩颈理疗瑜伽动作,每天3分钟,灵活脊柱,放松肩颈
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
超简单的沙发瑜伽,每天5分钟,放松肩颈灵活脊柱,练出好气质|低头族久坐党赶紧练起来
3天见效!50分钟瘦肚子瘦侧腰,塑形腰腹效果好,练出马甲线、小蛮腰
打开膏肓穴,百病都难藏,两个动作打开膏肓,寒湿跑光、全身通畅
双盘很养生,但不能硬掰,5个动作让双盘更轻松
双盘打坐好处多,3个动作轻松上双盘
无痛开髋3个动作,躺着轻松解锁双盘
学会双盘受益一生,两个躺着开髋动作,帮你轻松上双盘
腰喜欢的3个动作,练完腰部真轻松
腰突腰痛?20分钟瑜伽,疗愈你的腰椎,有效缓解腰疼、理疗脊柱、改善腰突
久坐腰痛?一组经典瑜伽动作,有效缓解腰背疼痛、腰椎间盘突出,在家也能练|适合骨盆后倾,上班久坐一族
“打开膏肓穴,百病都难藏”,常做这2个动作,刺激膏肓益寿延年,缓解肩部僵硬
牛面式两只手抓不到?教你1个小技巧,轻松解锁牛面式抓手
初学打坐的正确方法,散盘单盘双盘,一个视频讲透
腰喜欢这5个动作,养腰半年我像换了一个人一样,自己的腰自己养
瑜伽不老功,强肾固肾延缓衰老,让你多活十年!80岁都不显老
简易鸽王式怎样轻松转肩? 1个动作转肩更轻松
双盘打坐脚踝痛?两个动作解决
脸色黄,气色差?1个动作疏通脾经,让你面若桃花气色佳
初级拜日流畅版,每天清晨18遍,坚持1个月会有怎样的变化?
肩颈热敷理疗!一招消除损命富贵包!改善圆肩驼背~
气虚抑郁没精神?1个动作补气养元、改善气虚,阳气足、精神好
养护膝盖的黄金动作,每天100下,让你80岁走路带风
腿粗、肚子大?2个动作每天3分钟,腿细了,肚子小了,身材好了
瑜伽竖腿功,气脉全打通,每天5分钟,百病去无踪!
心肺经一通,百病去无踪!1个动作疏通心肺经,让身体越来越好
常踮脚,人不老!每天踮脚5分钟,提升肾气身体好!
百练不如多拉伸!五个动作拉全身,简单又舒服,练完身体超轻松!
一个简单的动作,却有神奇的功效!疏肝健脾调五脏,躺着轻松变健康!
摇臂能松筋骨养气血,疏通肩颈,按摩膏肓穴,提升心肺功能,久练功效显著,不声不响解决大问题。
久坐肩颈不适?在沙发上做完这组动作,感觉舒服极了
1个瑜伽动作,每天5分钟,改善肠胃缓解便秘,排出体内毒素 | 教你坐立前屈的正确练习方法
开髋/肩颈理疗/李媛240718
带脉不通肚子大!1个动作疏通带脉,肚子小了,腰细了,身体好了
每天活动手腕3分钟,疏通手臂6条经络,让心脏更强壮、气血更足
【随缘瑜伽小课堂】20分钟晨起瑜伽,活力满满一整天(跟练视频)
胆经一通,万病无踪!1个动作疏通胆经,简单舒服,练完浑身轻松
脾胃好,百病消!1个动作每天1分钟,脾胃好了,身体好了
久坐腰痛?这组简单的动作缓解腰痛超有效,比按摩还舒服!
盘腿真的很养生,1个开髋动作,帮你做到双盘
经络通百病无!一个动作疏通八条经络,每天5分钟,身体越来越好