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13℃微风,1200+600,4:09.5,1:47.1
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12个200,终于跑吐了……无氧耐力还是差一点
12℃有风,800,2:27.510,原声
12岁女生系统训练半年后3000米跑进12分
12℃无风,600,1:43.7,微恙
15℃微风,1500,5:06.3,PB
回忆:台风天的600米间歇跑(耳机党注意 雨声很大)
4℃有风,600,1:45.8,女子组第一
蓝衣小伙感冒一周后的1200米恢复跑,带得太慢闷死了!
18℃大风,800,1:54.9,风太大成绩受影响
16℃有风,1500,5:02.1,时隔一周又创PB
0℃有风,600×3,间歇10分,任务完成
这才叫体育生……同门师兄的市运会之旅
高二男生600跑出1:20.6
11℃有风,700,生理期,成绩还行
开学后的第一个周末……600米小测+3000米(第一次穿钉鞋完成)有氧
-4°
今天还有一位跑出好成绩:100米手计10.31
轻松完成10个200的速耐……落地改好了,后蹬位移欠缺。
4组健腹轮,每组50个……明天是强度课,今天随便练一下
Djamel Sedjati 800米1:41.56成为历史第三人!前三名均sub1:42 | 巴黎钻石联赛2024
七天四场……虽然都没突破二级,但作为一个才训练一年的非体育生,这个成绩也可以接受!
赛后,谢震业将号码簿送给看台上的启蒙教练王老师
昨天强度课跑了10个200米,今天放松一下跑个5000米有氧
与高手的细节对比:无论是弯道技术还是垂直震幅都差一截
19℃有风,400,1:03.5,半年进步5秒
吴艳妮大秀霸王步,12秒74亚洲一姐的自信!
1500米PB,希望能在下个月的省锦标赛破开二级,加油!
生活要继续,训练不能停……阳康一周后跑个超慢的有氧,心率还是有点高
二三四代看张函瑞跳女
【田径人物传】内斯塔.卡特,天下第一棒,牙买加起跑机器
小力量训练……就是这么枯燥乏味
里约奥运会女子项目比赛有多离谱?
冬训开始了
来自大师兄谢震业的鼓励!
朱瑛里雨战1500米(高清完整版)
两个半小时素质训练后的30分钟有氧跑……有氧耐力恢复正常
逆天的弹跳能力
说好的有氧恢复跑,结果跑出个接近三级的成绩……“上了跑道,屁股就不疼了!”
6组200米上坡冲刺……身高150,步幅182。
令人羡慕的短跑天赋