昨天强度课跑了10个200米，今天放松一下跑个5000米有氧
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
4组健腹轮，每组50个……明天是强度课，今天随便练一下
...
12岁女生系统训练半年后3000米跑进12分
...
轻松完成10个200的速耐……落地改好了，后蹬位移欠缺。
...
蓝衣小伙感冒一周后的1200米恢复跑，带得太慢闷死了！
...
12个200，终于跑吐了……无氧耐力还是差一点
...
生活要继续，训练不能停……阳康一周后跑个超慢的有氧，心率还是有点高
...
4℃有风，600，1:45.8，女子组第一
...
赛后，谢震业将号码簿送给看台上的启蒙教练王老师
...
-4°
...
两个半小时素质训练后的30分钟有氧跑……有氧耐力恢复正常
...
16℃有风，1500，5:02.1，时隔一周又创PB
...
说好的有氧恢复跑，结果跑出个接近三级的成绩……“上了跑道，屁股就不疼了！”
...
强大的腹肌……站姿健腹轮100次（分4组）
...
与高手的细节对比：无论是弯道技术还是垂直震幅都差一截
...
13℃微风，1200+600，4:09.5，1:47.1
...
12℃有风，800，2:27.510，原声
...
开学后的第一个周末……600米小测+3000米（第一次穿钉鞋完成）有氧
...
回忆：台风天的600米间歇跑（耳机党注意 雨声很大）
...
这才叫体育生……同门师兄的市运会之旅
...
11℃有风，700，生理期，成绩还行
...
今天还有一位跑出好成绩：100米手计10.31
...
15℃微风，1500，5:06.3，PB
...
0℃有风，600×3，间歇10分，任务完成
...
逆天的弹跳能力
...
高二男生600跑出1:20.6
...
小力量训练……就是这么枯燥乏味
...
从小雨中起跑，至放晴后结束……10公里轻松跑，她说这配速还能再跑10公里
...
塞维尔10.00（-0.4）PB 汤普森10.21PB || 2022金斯顿JAAA禧年系列赛2.0男子100米决赛第1组
...
12℃无风，600，1:43.7，微恙
...
跑道上有人摔倒了！我旁边兄弟一直笑什么呢！
...
七天四场……虽然都没突破二级，但作为一个才训练一年的非体育生，这个成绩也可以接受！
...
18℃大风，800，1:54.9，风太大成绩受影响
...
17岁小将百米10.06
...
跑步禁忌！
...
来自大师兄谢震业的鼓励！
...
初三跑11秒2！但是他不适合练体育！为什么呢！
...
新鞋上岗，旧鞋退役……9个月的vaporfly 2磨损情况
...
一个人的田径场……两小时训练量，有氧能力恢复不少
...
6组200米上坡冲刺……身高150，步幅182。
...
黑妹你该减肥了！