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挑战十块钱做顿减脂餐 第57天 泰式脆皮鸡
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很开胃的一道菜 大家如果没胃口可以试试这个 腌制鸡腿:去骨的鸡腿肉 ➕蒜末➕薄荷叶➕洋葱➕柠檬汁➕2勺生抽➕白糖➕盐➕黑胡椒粉抓匀 腌制20分钟 腌制好的鸡腿肉正反两面裹上一层玉米淀粉 锅里稍微多倒一点油 油热后把鸡腿放下去煎 煎到两面都变成金黄色就OK 调个料汁:2勺泰式甜辣酱 1勺鱼露 1勺蒜末 适量薄荷叶 再来六七滴柠檬汁 煎好的鸡腿肉切成小块 淋上料汁搅拌就可以开吃!
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