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挑战十块钱做顿减脂餐 第11天 麻油鸡饭
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米洗干净沥干水分 切五六片生姜 蟹味菇切掉根部 鸡腿去骨 肉上面划拉几刀 锅预热 不用放油 鸡皮那一面先煎 煎到焦黄色就翻面 正反两面都撒上盐 煎好后剪成大块 然后倒入沥干水分的大米 随意翻炒几下 加入两勺米酒 两勺生抽 炒到大米没有水分 就盛出来倒进电饭煲 接下来放一点点普通食用油和40g黑芝麻油 把姜片煸干煸香 要开小火哦 油温不能过高 不然黑芝麻油容易变苦 然后放入袖珍菇翻炒到变软 加点盐调味 最后把蟹味菇也倒进电饭煲 倒入刚好和食材齐平的水 煮饭键开煮 出锅撒把枸杞 拌拌就可以开吃了(
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