【自用*间歇跳绳2000个】QQ飞车歌单配乐 含热身+拉伸
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6000次刷脂跳绳🔥全程卡点不间断
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【自用*间歇跳绳5000个】Kpop女团歌单｜每组1000个 循环五组 含热身+拉伸
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【Jo姐*霉霉歌单】45分钟暴汗燃脂训练｜间歇训练 消耗490卡路里
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【Eleni Fit*霉霉歌单】30分钟350卡｜全程站立HIIT燃脂训练｜无跳跃瘦全身
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【间歇跳绳3000个*霉霉歌单】过年长胖就跳这个｜高效快速瘦全身｜含热身拉伸
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4000次刷脂跳绳🔥快乐卡点不间断
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【自用*间歇跳绳2000个】精选欢快华语歌单 含热身+拉伸
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跳绳后拉伸跟练视频｜想要跳绳不粗腿，拉伸一定要做好哦！给大家分享5个简单有效的拉伸动作的，快收藏练起来吧！
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1000次间歇跳绳｜甩掉腹部脂肪瘦肚子
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华语流行3000次燃脂跳绳｜卡点暴汗
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快速放松！10分钟站立全身拉伸运动，健身必备！（MIZI）
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【暴汗挑战】HIIT 35分钟 450大卡燃脂跳绳（自用，侵删）
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全程站立、无跳跃！30分钟瘦腰+瘦大腿训练，快乐打卡！（Eleni Fit）
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MIZI，8分钟站立拉伸，这也太舒服了吧！拯救全身酸痛，运动后必备拉伸！
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暴汗2000次燃脂跳绳｜嗨爆五月天｜安小雨
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【间歇跳绳3000个*林俊杰歌单】暴汗燃脂瘦全身｜含热身+拉伸 带歌词
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【谁跳谁瘦！】30分钟有氧燃脂舞合集｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸
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Keep 5000次无绳跳绳跟练 录屏自用
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【MIZI*邓紫棋歌单】40分钟全身燃脂训练｜全程站立 提升心率 空腹有氧运动
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【Jo姐*元气满满女团歌单】40分钟Tabata燃脂训练｜提升心率 加速燃脂
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【自用*间歇跳绳3000个】蔡依林专场 含热身+拉伸 Jolin的歌太适合跳绳了！
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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃 无深蹲 膝友好【周六野Zoey】
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【凤凰传奇bgm&帕梅拉三部曲+拉伸】内啡肽+最佳HIIT+站立腰腹HIIT｜疯狂燃脂600大卡｜7天瘦3斤挑战｜暴汗减脂！！！
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做完就细了1cm?! 站立腿部拉伸➕懒人版泡沫轴按摩，告别肌肉/水肿腿｜运动后必做！【韩小四April】
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【间歇跳绳3000个*周杰伦歌单】高效快速瘦全身｜含热身+拉伸 带歌词
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站着瘦腰！30分钟全程站立腹肌训练，轻松愉快！（Eleni Fit）
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2000次跳绳跟练 keep跳绳
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【横屏】30min无跑跳🔥晨起空腹有氧！轻松燃脂瘦全身✅简单好坚持！
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【Jo姐*欢快华语歌单2.0】嗨到停不下来｜7KM踏步燃脂训练｜消耗500卡
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【请你自重fitness】30分钟 跳绳燃脂跟练 无线跳绳 持续有氧 暴汗刷脂
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi 45分钟大基数有氧超猛瘦全身！全程站立无间歇！无跑跳无深蹲无弓步～瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！减肥减脂塑形瘦身～
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【进阶版*间歇跳绳4000个】辣妹专属超带感节奏卡点歌单 含热身+拉伸
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【自用*间歇跳绳3000个】经典欧美流行音乐歌单 含热身+拉伸
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30分钟 3000个 间歇跳绳歌单 跳3分钟 休1分钟 节奏感强 带计时计数 跳绳运动音乐歌单 自用侵删
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【Eleni Fit*贾斯汀比伯歌单】30分钟400卡｜全身有氧HIIT训练 全程站立无跳跃
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【Jo的HIIT的燃脂训练】30min｜无跳跃 无下蹲
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跳起来！凤凰传奇陪你跳绳！40分钟语音播报/跳绳45秒休息15秒
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跳一遍可以忘记所有烦恼！1小时中文间歇跳绳歌单 跳45秒休15秒 跳绳跟练 60分钟跳绳卡点音乐推荐节奏感强 跳绳减肥 跳绳运动音乐歌单 自用侵删