练武不练功，到老一场空！力量训练是基础，大枪，朴刀当有氧！
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随便练练，楼下大爷说我的双戟太轻😆😆😆😆
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今天给大家介绍朴刀和汉剑，朴刀有点像三国无双里夏侯惇的麒麟牙！！
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今天主要玩大枪！
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“二阳”后首次射箭，飘的厉害，大枪，蛇矛恢复体能！！
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卖卖力气，玩玩大刀！！
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今天我陪老爹练练体能，然后走几趟器械！感受津门的尚武之风！！
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大枪基本功------戳枪（全程半把握枪）
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今天分享新入手红木杆蛇矛，体能恢复慢，招式拖沓，请诸位海涵，结尾瞎打苗刀，纯属娱乐！！
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卧推加新做的4米大枪
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不疯魔，不成活！！
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练完深蹲，和140斤的摔跤假人亲密拥抱一会儿，哈哈哈！！再练组三节棍！！
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梁山五虎将何在？大刀关胜在，豹子头林冲在！
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朴刀和双鞭，随便练练！！
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综合训练，跳绳，双鞭，大枪，打拳，太热了……
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连上十天班，今天终于休息了，感觉身体被掏空……
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每天一练，今天不玩大枪了，耍耍朴刀和九节鞭，上班一条虫，下班一条龙
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练会儿卧推，大刀和康熙战刀！听闻国足回家过年了，一点儿也不意外！！
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晚上松松肌肉，打打拳，主要为了消食……
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网购蛇矛这么短，张三爷知道会生气吗😂😂😂
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智深！我再教你一套杖法，你先看看！！
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天津爷们儿的周末，大枪，双鞭，三节棍
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大枪一天不抖，浑身难受😣
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三伏天不能怂，硬拉加双戟，犹如从桑拿房出来……
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大蛇矛、康熙战刀、双持瞎练，最后射箭…… 上午骑了一趟环区自行车，今天纯娱乐局！！
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清明小长假，津门景区人山人海，大人看脑袋，小孩看屁股，不如来看大主教裸衣练大刀！！
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三节棍，战刀，传统弓，津门突然降温了……
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卧推加11斤铁杆蛇矛，吾乃燕人张翼德也，谁来与我决一死战？
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陈氏太极拳VS巴西柔术，同是传统功夫，实战结果却大写的尴尬！
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小朋友问我 典韦不是用大斧么……
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铁杆蛇矛走一趟，今天感觉体能恢复些了……
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恢复训练第二天，射箭加九环大刀！！
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🐏康第三周，突然感觉今天力量稍微回来些了，带组大枪……
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今天感觉有点疲惫，简单练两下大枪
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程序猿之春秋大刀
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瞎打太极剑，我且称之为“躺平剑法”，欲练此功，必先躺平
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大年初三，天津零下十三度，练练枪术基础……
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辛酉刀法之苗刀三路
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今天又是虐待摔跤假人的一天，双截棍，双短棍，流星锤，小拳拳是轮番轰炸，最后再练套月牙铲和双鞭！！
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开工大吉，感觉节后综合征严重，下班赶快练下“躺平剑法”，伸展下筋骨……
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每天最开心的就是锻炼了，蛇矛加双鞭！！