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【冥想入门】练习多感官快速镇定|10分钟冥想引导
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欢迎来到FLOW每日冥想,每天花十分钟安住当下。 大脑就像一台电脑,是有一定容量的存储空间的,当恐惧和焦虑等情绪占据了大脑,我们便没有多余的空间,去处理其他需要思考和解决的问题,今天想要和你分享一个重启大脑,快速镇静的冥想技巧五指呼吸法,这个方法需要我们多种感官参与在其中,可以帮助我们快速地缓解焦虑,重获专注和平静。 让我们从超负荷运行的情绪和思绪中抽离出来。这里是FLOW,愿你今日安好,愿你心中有光。 ✧ FLOW冥想App ✧ 出品,更多音频内容欢迎前往体验。
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