没有力量，就无法练就极佳的耐力
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你的手指渴望变强。它们天生不是用于敲键盘或者摆弄愚蠢的手机的
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俯卧撑系列：1～9式
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第八式：防耷拉颈部拉伸
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大多数人都无法完成扭转，这是因为扭转并不是身体的正常活动方式
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如果你存在注意力缺陷障碍而无法留意那些技巧，那你就没有必要进行力量训练
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“近而示之远，远而示之近”
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最关键的力量技巧之一就是“保持肌肉绷紧”。强调速度会牺牲肌肉的绷紧度
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前空翻的最佳入门方式？海量的跳跃练习，宝贝
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阿诺德·施瓦辛格曾经练习过下面这种拉伸的一种变式，以刺激背阔肌的生长
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用人类进化所适合的方式—自身体重悬吊来锻炼前臂
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放松式拉伸能够提高柔韧性，但不能打造力量
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为力量“上发条”
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劈叉，火中行走，信念之力
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关键在于，不要在阻力来源问题上钻牛角尖
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绝不存在任何神奇的方法，能够一下子改变力量训练——
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桥系列：动作细节与讲解
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隐士单佛囚徒结算画面
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变式动作：击掌俯卧撑
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保持同样的训练强度或训练量并不会带来力量的线性增长
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能够一口气做50次单杠翻身之后，你的心肺能力将突破天际
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体操运动员和攀岩运动员常常自夸练就了杰出力量。他们的秘密之一就是把动态训练和静力训练结合起来
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你需要的是锻炼自己的整个身体，此外别无他法
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重感冒将让你的训练水平倒退三周
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赤身战士常见问题及解答（先导预告）
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【第五人格手书/隐囚】但是你怎么能背叛我呢？-How Could You?
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硕大有型的肌肉并不代表关节强壮与健康
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如果你不喜欢，那也别当真
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不管你多么严肃地对待深蹲，每个人都会偶尔出现暂停期
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别做“数量脑残粉”。卖力训练与长时间训练有天壤之别
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为了卓越而奋斗，但永远不要失去自己的自由！
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《扭转式》“让我们再转一次”
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“落到地上，再离开它！”
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无论我在健身生涯中获得了多少知识，都觉得万变不离其宗
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专注于升级，而非模板
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别再浪费时间了，到单杠那边去吧
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快速和爆发式的自重练习全都绕开了大脑的神经抑制反射
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“力量”应该定义为“在特定条件下产生力的能力”
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放松拉伸训练基础二十四式
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答案是：能。但是最好可以这样！