岷江畔古羌城，阿坝特色小城跑一圈
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全马330就想着破三，是不是太疯狂了？！破三需要多少跑量？
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30公里日常崩，年轻人不讲武德，老哥动不动直通！是我太菜了吗？！
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10公里终于进40了！！这能算破三的入门吗
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30公里长距离怎么跑？最后3公里的苦跪着也要吃完
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偶遇跑团传奇，70多岁仍每天30公里，致敬！又是被拉爆的10公里
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桑拿天冲了3公里差点中暑，还是慢跑保命要紧，夏训安全第一！
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月跑量稳固300+我升华了，秋季冲击315小目标，加油干！！！
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宁愿做一个冒雨跑步的“傻子”，热爱的事儿就拼尽全力！
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十几度的天气边跑边捡蘑菇，东北朴实无华的一个大清早儿
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3天半马挑战01，一路强风吹拂也抵不住挥汗如雨
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跑步的都懂，只有真跑不动的时候才养生
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跑步“雨人”汗流不止，为了优雅下次还是穿上衣服吧
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破三真有那么难吗？由一位跑友的破三执念有感而发
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早上晨跑10公里，天府绿道实地观察复耕现状，聊聊跑步日常
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起晚了跑不动！10公里打折8公里，索性田间小路遛遛弯吧
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只歇了三天！感觉我的冬训就已经废了
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5公里进20分挑战失败！第一视角沉浸式感受3公里就被拉爆有多惨
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冲330后面被拉爆，小伙伴亲身经验总结，晨跑10公里边跑边聊，长距离比速度更重要
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做跑团小小志愿者的一天
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感谢黑影儿TV博哥，结识新跑友，有机会一起成都跑绿道
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你为什么要跑马拉松？张朝阳竟是up主的马拉松领路人
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30公里顶不住？跑崩复盘，步频？心态？天气？
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成都跑步环境馋哭多少人！
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180cm67kg算精英跑者的体型不？
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运动场第一视角绕10圈，沉浸式跑步，与飞机一起起跑
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月初挖坑，开始疯狂补课，先要保住300底线
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备战马拉松的第一要素
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加速跑步中眼睛被飞虫击中！这种痛谁懂！
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【慢谈11km】暴雨间隙晨跑，短裤湿透，完成比完美更重要！
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晨跑半马偶遇精英跑友，聊的开心可惜。。。
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跑圈警告⚠️跑了30公里之后，真会上瘾的
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还没睡醒呢，小区跑友一起晨跑个半马
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暴汗季节，10公里流汗两斤，跑友一定要注意补水
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跑团凑热闹11公里，感觉自己正在慢慢变强！
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不带运动相机，跑步突然自由了
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暴雨后挑战5公里进20分又失败了，绿道桥下“水泄不通”，骑友出行注意了
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每天晨跑总是偶遇同一群热爱生活的人
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10月29日马拉松扎堆，你报名了吗？
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暴雨后晨跑11公里偶遇“飞机掉头”，这也是因为大运会？
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跑步，无他，唯量变引起质变！