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十连中,两原地加八横移接球投
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新投篮动作,在沉球的同时加一个向篮筐反方向的撅腚!
接球就投无卡顿
一招提高onemotion出球速度既省力技巧
九连中
存两个投篮姿势
外接球问题模型六(外接球系列结束)(开篇口误,外接球说成外接圆)
好的投篮是传球
不是说野球场都放三分的吗
防三分放四分是吧
外接球模型六例题1
外接球问题模型三和四
春季赛第一场三分镜头
全是手快脚慢,下次一定要改回来!
双脚不挪动三分,对比最后三个上步三分,哪个更好更合理呢?
一次性投进三百个三分是个体力活
三分投篮模式修正,减小起跳幅度,加快出手速度
中投---神的武器。从中圈助跑投篮到中圈原地投篮,坚持会带来改变!
今天感觉手型不错
快速出手
新身体还挺好用!中圈三连中&五中四
记录下来找差距,下次一定要进步,解决两脚距离,前跳,膝肘同步的问题
站定三分和上步三分哪个好,一个更好瞄准,一个更好发力
恢复训练
练了一年发现还是最初的动作合理
投投投
他也许是真的想教会你玩魔方---七步,四个公式,全网唯一能让所有人轻松背下来魔方的公式
更换投篮动作
中圈五中四!!!!
学长打完球之后会做什么?
打个篮球为啥一个推着轮椅,一个扛着担架? 保送清华是吧
中场发球15分单挑局,无剪辑
小小跳三分,争取跳起距离小于5厘米,轻轻一颠
慢慢熟悉这个场地喽
逐渐改变投篮方式
春季赛第一场缩减版
利用高弧度让球竖直掉进篮筐
砸了
辅助手提前离开练习(辅助手将球抬到出手点瞬间,辅助手离开,投篮手发力出手)
没有投篮机,那就让队友成为投篮机
主场复苏01