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接球就投无卡顿
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十连中,两原地加八横移接球投
30秒速通11分单挑
新身体还挺好用!中圈三连中&五中四
防三分放四分是吧
投投投
存两个投篮姿势
外接球总纲
不是说野球场都放三分的吗
春季赛第一场缩减版
干球
快速出手
残血三井寿是真实存在的。训练到站都站不稳后单挑
利用高弧度让球竖直掉进篮筐
好的投篮是传球
春季赛第一场三分镜头
外接球问题模型一
没有投篮机,那就让队友成为投篮机
今天感觉手型不错
做不好放松,投的不多好
双脚不挪动三分,对比最后三个上步三分,哪个更好更合理呢?
恢复训练
自查姿势
辅助手提前离开练习(辅助手将球抬到出手点瞬间,辅助手离开,投篮手发力出手)
中圈shoot
中圈五中四!!!!
慢慢熟悉这个场地喽
全是手快脚慢,下次一定要改回来!
这球弧线挺好可惜没拍全
外接球问题模型二
更换投篮动作
逐渐改变投篮方式
小小跳三分,争取跳起距离小于5厘米,轻轻一颠
站定三分和上步三分哪个好,一个更好瞄准,一个更好发力
一次性投进三百个三分是个体力活
练了一年发现还是最初的动作合理
外接球问题模型六(外接球系列结束)(开篇口误,外接球说成外接圆)
力竭三分训练
九连中
砸了
记录下来找差距,下次一定要进步,解决两脚距离,前跳,膝肘同步的问题