卷毛小哥回来啦 ALEX🔥短短10秒的动作练了少说50遍 最后效果还不是很满意👀
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换手交叉你能连续做几个?
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大师训练 Marco 📝做这些练习可以使你的腿 “燃烧”起来🔥动作越慢 消耗越大💪
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听到《purple hat》就能多跳十分钟
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maestroworkout 把两个基本动作放在一起，你就有了一个真正有力的训练 试一下! 这是你需要的一种高能量、高强度的锻炼，速度越快，激活的肌肉越多
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瑞士小哥花式跳绳 3in1 1分13秒
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很酷的拳手小姐姐分享跳绳脚步教程
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跟Kathy姐学跳绳
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卷毛小哥 Alex跳绳欣赏🔥 📝如果你搞砸了 keep going‼️👊
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大师训练 试试这个动作
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📖反EB甩绳及进阶动作跳绳教程🔥 有背面视角👍 ， 慢动作 无讲解 📢 只要坚持 ，结果就不会令你失望💪
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jumpin dod 放绳欣赏 ⏪反方向Mamba 🔥或许是首创?👀
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瑞士小哥花式跳绳 bbx
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卷毛小哥 Alex 跳绳欣赏 📝 做你喜欢做的事 👊
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好久不见的卷毛小哥 ALEX 熟悉的配方 熟悉的味道 跳起绳来太轻盈啦 高糊画质只因素材来自直播 他的粉丝剪辑的
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❕❗️🔥MAMBA TUTORIAL🔥❗️❕mamba放绳教程 为了拍视频还被🐝蛰了 Natalia
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轻松惬意
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卷毛小哥 练习新动作组合练到口吐芬芳😂
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footwork
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jumpin dod 交叉跳绳挑战 🔥🔥🔥
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周末愉快
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瑞士小哥花式跳绳欣赏
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试试这个!花式跳绳脚步教程 新手友好 一看就会
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瑞士小哥 花式跳绳30s
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适合新手的花式跳绳套路 快来试一下吧！
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rope jumpers 厌倦了挨抽?😰😰不妨试试TSLX
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想挨抽可以练这个动作😎
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不穿衣服的吉米哥 跳绳跟卷毛小哥是一个风格的 动作干净流畅 跳起来又轻盈
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Celina 到底选什么跳绳好❓珠节绳还是PVC🤖❓
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🔥🔥🔥Nick Woodard夫妇出品 📖连续双摇小贴士 📌
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大师训练 Nice little speed rope combo
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Sarah花式跳绳
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三摇的声音听起来真悦耳啊
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交叉双摇原来还有不同🌟 💢DUX BREAKDOWN 💢
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jumpin dod花式跳绳教程 5⃣种捡绳子的方法 有慢动作😉 从此告别弯腰捡绳😎😎😎
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绳友面基快乐多
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瑞士小哥 此情此景忍不住想跳个绳
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还是那么活力四射
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robz 📝“当你已经累了，可是视频没录完怎么办”🤖
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吉米哥花式跳绳
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下次跳双摇时试试这个bgm