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jumpin dod 放绳欣赏 ⏪反方向Mamba 🔥或许是首创?👀
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ins 疑似独创,他也不确定,我更不确定...
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辛酸无人知晓
jumpin dod 交叉跳绳挑战 🔥🔥🔥
慢才能快
瑞士小哥花式跳绳 3in1 1分13秒
maestroworkout 把两个基本动作放在一起,你就有了一个真正有力的训练 试一下! 这是你需要的一种高能量、高强度的锻炼,速度越快,激活的肌肉越多
跟Kathy姐学跳绳
跳绳调短的方法 假如绳子打了结还是过长 可以试着把绳子编起来 想编多长编多长✌
大师训练 Marco 📝做这些练习可以使你的腿 “燃烧”起来🔥动作越慢 消耗越大💪
还是能跳瘦的
跳绳欣赏 🎼《star boy》车要过来时跳得更6,这是什么原因呢?不管怎样 跳得贼开心
花式跳绳freestyle
他放手了但没完全放 floater
美女子 Sarah 🤩跳绳欣赏
可能这就是种族天赋吧 🧐
学不完根本学不完
说Sarah是跳绳界颜值担当没人不同意吧?二个教程二位美女
🌸花式跳绳欣赏 连续TS跳 用长柄容易点
若是总绊绳,试试这么跳吧🤪🔥 Just doing my thing 💪
Nick夫妇跳绳欣赏 📝Flippin and groovin into the weekend 🌴
jumpers直播中切磋绳技😎 现场教学之📖🐍蛇式放绳🐍
交叉双摇原来还有不同🌟 💢DUX BREAKDOWN 💢
别说你不会跳绳啦,新手进来认动作
点头小哥 花式跳绳教程 📖🐍
长腿哥 热身快🔚时来点儿脚步变换
Billy Werner 跳绳欣赏
🔥🔥🔥Nick Woodard夫妇出品 📖连续双摇小贴士 📌
rope jumpers 厌倦了挨抽?😰😰不妨试试TSLX
法比安 转身1 有慢动作
瑞士小哥花式跳绳 bbx
📖手臂缠绕180转身教程 Kyle Easter
瑞士小哥花式跳绳
Chris 📖背后接绳教程 门槛是已解🔒mamba 🤖
卷毛小哥回来啦 ALEX🔥短短10秒的动作练了少说50遍 最后效果还不是很满意👀
dod 📖EB甩双摇教程 👀
瑞士小哥花式跳绳
ts转身什么的
花式跳绳脚步教程
不穿衣服的吉米哥 跳绳跟卷毛小哥是一个风格的 动作干净流畅 跳起来又轻盈
卷毛小哥 Alex跳绳欣赏🔥 📝如果你搞砸了 keep going‼️👊
EB后面可以接些什么动作