Celina 到底选什么跳绳好❓珠节绳还是PVC🤖❓
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maestroworkout 把两个基本动作放在一起，你就有了一个真正有力的训练 试一下! 这是你需要的一种高能量、高强度的锻炼，速度越快，激活的肌肉越多
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换手交叉你能连续做几个?
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跟Kathy姐学跳绳
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跳绳调短的方法 假如绳子打了结还是过长 可以试着把绳子编起来 想编多长编多长✌
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Billy Werner 跳绳欣赏
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Celina 📝“刚意识到这个跳绳账号开设有一年啦 ❗️感谢大家一直以来的关注......”
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瑞士小哥花式跳绳 3in1 1分13秒
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听到《purple hat》就能多跳十分钟
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卷毛教练的EB跳绳教程👏 后面还示范了几种组合
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他们为何这样跳绳
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很酷的拳手小姐姐分享跳绳脚步教程
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瑞士小哥 同样的活儿再整一遍
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跳绳欣赏 🎼《star boy》车要过来时跳得更6，这是什么原因呢？不管怎样 跳得贼开心
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🎧🎼“杀乌鸡”😉📖 跳绳脚步教程 👣🔥🔥🔥 你学废了吗❓
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花式跳绳教程 背后放绳转身
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花式跳绳超超超超超难的动作8
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瑞士小哥 花式跳绳
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别说你不会跳绳啦，新手进来认动作
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rope jumpers 厌倦了挨抽?😰😰不妨试试TSLX
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海外版赵四 itma2n 跳绳freestyle 🤩
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😸快乐指上📖📚 5种基本跳绳动作 跳绳教程
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交叉双摇原来还有不同🌟 💢DUX BREAKDOWN 💢
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想学新套路?试试这个
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EB后面可以接些什么动作
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这些跳绳动作你喜欢哪些 加迪
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同样的活又整一遍 兜里有道具版
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适合新手的花式跳绳套路 快来试一下吧！
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jumpin dod 放绳欣赏 ⏪反方向Mamba 🔥或许是首创?👀
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robz 📝“当你已经累了，可是视频没录完怎么办”🤖
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Sarah 📝找到一条幽静小路跳绳
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瑞士小哥花式跳绳 又是非常不错的一段表演
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练放绳的你是不是这样? 🌚
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munaskips EB甩绳跳绳教程 慢动作分解 全年龄友好
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跳绳小队
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瑞士小哥 此情此景忍不住想跳个绳
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花式跳绳五摇,大家快来看看吧！
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大师训练 🔥Marco 给新手准备的一套动作💪 作为热身，锻炼或是cool down, 你来决定❕
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jumpers直播中切磋绳技😎 现场教学之📖🐍蛇式放绳🐍
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跳绳初学者最最常见的错误及纠正方法