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状态一般,小强度搞一下
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状态有待提高
不吃零食状态就好多了
瘦没了
睡了十小时状态果然不一样
终于不下雨了,遛遛车
想出点汗真难
强无敌
两个背一个手臂,简简单单
不想做太多动作,就拉拉引体好了
一整天就练的一小时暖和
最近看守护解放西上瘾,训练有点心不在焉
上一点点强度
细狗的练腿日
俩动作一小时
距离140还有点差距
状态太差,视频就不录了
一个新的训练环境,有点社恐不好意思拍太多视频
今天就俩动作,简单粗暴
背🔚
练会肩
后束太差了,得多练
随便练练
状态最好的一次胸部训练
老铁们平安夜快乐
两周没练的腿
练会
控制才是练好的关键
蹲一蹲好了
做完前三个动作后面就划划水了
练胸日
天气好,练完溜车
没有训练搭档就随便划划水
膝盖差不多了,这次练完肩下次蹲腿
半个月没练,恢复恢复
无胆人的练腹日
今日肩训
这轮不想练背了,练波手臂
一个人练组间可以休息好久
小细腿蹲140
练腿练腿