京东 11.11 红包
练太极拳能使人长寿吗？你得先走出这几个误区
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
你认为的“养生”也许只是“健身” 实际差在哪里？
...
“站桩”怎么就使腿成为“第二心脏”了之反应篇
...
站桩可以打开经络吗？看看你有没有这2种感觉！
...
哇塞！原来站桩时膝关节要这样做才对！
...
站桩时“气沉丹田”是什么感觉？做到这2点你也可以……
...
坐着凳子找“松腰落胯”
...
站桩拉直命门原因如下，所以太极拳指的“腰”就是“胯”
...
做到松腰落胯，先要弄清“屈膝”与“跪膝”区别
...
站桩养生 身体热感强的原因？多数人要经历这3个热阶段
...
“腹式呼吸”站桩姿势对了自然就出来了
...
学习太极拳如何体验“掤”劲 注意这4大块的放松“身肢放长”
...
“站桩”进入状态时的2种感觉 至站桩过程迷茫的桩友
...
站桩or太极拳用腹式呼吸？还是逆腹式呼吸？
...
“腹式呼吸”是传统武术的内功入门？原来我一直在练内功
...
站桩为什么要空腹？
...
正确理解太极拳的“松” 这2个方法可以“去僵求柔”
...
练太极拳方法：如何1个动作实现节节贯穿？
...
站桩VS太极拳“动静结合”真实意义,对养生有什么具体作用？
...
太极拳3步“松沉”法 以发力模式为例 谈谈为什么养生
...
打太极拳“膝关节”为什么总是不舒服？9个原因+解决办法（上）
...
“无极桩”与“浑元桩”有什么不同？3个站桩习练基础分享
...
给60岁以后学习太极拳与站桩人的7点建议
...
站桩对太极拳的好处在这里 搞清楚这4个原因 事伴功倍
...
站桩等传统功夫“气感”的科学解释！普通人如何“得气快”？
...
24式太极拳，讲解、示范、跟练，超细致，看一次就会！（持续更新中）
...
站桩or太极拳“3角重心调整法” 如何自带护膝 系统站桩（二）
...
站桩为什么要“抱球”？好吧口诀告诉你 注意2个重点站桩教学
...
站桩、打太极拳 避免膝盖不适的方法分享（热身的意义）
...
太极拳“立身中正”的真实含义 懂了以后我就不打“太极操”了
...
怎么“气沉丹田”？进来跟着练 （古今解释）
...
原来“站桩VS健身”改善身体的方式是不同的！来看哪项更适合你？
...
站桩or太极拳 快速“落地生根”脚底如吸盘的方法
...
太极拳如何不伤膝盖？之“脚尖与发力点保持同方向”
...
每天都花30分钟“站桩”可惜却没花5分钟了解“收功”
...
搞懂了太极拳移动重心的规律，太极拳你也就练对了
...
站桩与太极拳需要热身吗？5个原理和3个步骤 预防各种不舒服
...
这5点身法要求就是练好“太极拳”的关键 学者的干货
...
站桩 歌唱 气功的气沉丹田区别在哪里？意守丹田不是气沉丹田！
...
太极拳教学 方法分享 2个快进步的原因 手把手带你“裆走后弧“
...
站桩“入门”常见8种身体反应汇总 4个坚持的理由（反应篇）