站桩or太极拳 快速“落地生根”脚底如吸盘的方法
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做到松腰落胯，先要弄清“屈膝”与“跪膝”区别
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松腰落胯含胸拔背如此科学
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为什么气沉丹田？使重心更稳！
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坐着凳子找“松腰落胯”
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站桩为什么不要“逆腹式呼吸”
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站桩时腰松不下来？教你一招！
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想练好太极拳就要懂得“螺旋缠丝劲”看完秒懂
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站桩为什么要这样？原理解析 如何站得稳 站出效果
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哇塞！原来站桩时膝关节要这样做才对！
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站桩必须要经历的5个阶段，你是第几个？
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站桩大汗淋漓怎么回事
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看看你站的是活桩还是死桩？
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浑元桩功分享，跟着《口令引导词》轻松学站桩
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站桩可以打开经络吗？看看你有没有这2种感觉！
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这是体育运动VS传统养生的区别说明！需要锻炼的人可以参考
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😍站桩的魅力，让你的太极拳瞬间升华！（太极拳站桩的进阶之路）
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大腿没有力量，胯打不开，平衡性不好，你就这样练
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站桩要避开的坑，站的久，不如站的准！不可一味地追求时间长。
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太极拳如何打出行云流水？你只要了解“动太平衡”即可
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这样站桩重心不压膝关节 明白了吗？（粉丝问题反馈）
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有用的手掌按压小方法，你学会了吗？
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怎么“气沉丹田”？进来跟着练 （古今解释）
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🧐呼吸的那些事儿，太极拳里的神秘技巧！
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搞懂了太极拳移动重心的规律，太极拳你也就练对了
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站桩学习：如何找到松腰落胯的感觉
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腹式呼吸VS胸式呼吸
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站桩为什么要空腹？
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八段锦 ：引气归元桩_1
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站桩方法要求就是这样自然形成的！剩下的就等坚持了（站桩教学）
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太极拳防止伤膝的8个式子示范 分享公认关节养护方法
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站桩与呼吸的关系 看懂以后再也不纠结了 腹式呼吸形成全过程
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站桩4调：调身、调息、调心、调神
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三伏天排湿寒蕞厉害的运动牛桩站桩现场
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站桩姿势这样调整才是合理的 开始前的5个准备式工作很重要
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打太极拳一定自然，找到“走路”的感觉试试吧！这样不伤膝关节！
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太极拳3步“松沉”法 以发力模式为例 谈谈为什么养生
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陈杨吴武孙“各门派”太极拳的特点
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站桩时“气沉丹田”是什么感觉？做到这2点你也可以……
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太极拳如何走腰？只要弄清“胸腰折叠”！这3个要点都在这里！
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“站桩”与“打坐”说明？时间有限 我为什么选择了站桩？