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跳绳马来西亚出品 📖腕上mic放绳教程 慢镜头 wrist pop mic release tutorial
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听到《purple hat》就能多跳十分钟
❕❗️🔥MAMBA TUTORIAL🔥❗️❕mamba放绳教程 为了拍视频还被🐝蛰了 Natalia
慢才能快
花式跳绳超超超超超难的动作8
跟Kathy姐学跳绳
maestroworkout 把两个基本动作放在一起,你就有了一个真正有力的训练 试一下! 这是你需要的一种高能量、高强度的锻炼,速度越快,激活的肌肉越多
终于有绳友把awesome annie(八爪鱼)讲清楚了 ! 原来那么简单 !
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maestroworkout出品 像大佬一样交叉跳绳 👊 朋友们,另一个超级快速突破教程! 🕶 I got you covered!🔥
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Celina 🌸跳绳欣赏 📝 脚步练习 家人们,加入了一些Sarah等人的动作
辛酸无人知晓
结尾有点酷??这个叫“背挂”,又叫“苏秦背剑”跳绳版,喜欢请赞,会出教程。
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跳绳调短的方法 假如绳子打了结还是过长 可以试着把绳子编起来 想编多长编多长✌
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