京东 11.11 红包
五公里进20计划，恢复了一个多月的五公里成绩
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【夜跑打卡】本想着跑一个乳酸门槛跑的，没想到却创造了个很尴尬的个人最好成绩
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【户外跑步打卡】五公里耐乳酸训练，顺便五公里PB，成绩小幅度提升
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【跑步打卡】争取45岁大专上岸，两个月三公里跑10分钟，五公里从35分进步到21分，十公里进步到40分，然后揪着嘲笑我的人问小爷我牛不牛
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强风吹拂，曾经的五公里中长跑
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普通人五公里一口气跑完多少分钟才算及格？
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不知道跑什么系列，外面空气太差，乱跑五公里
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各位跑圈大佬，五公里怎么进20分
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感冒加外出六天没跑步，今天开始恢复的第四天，下个月的青岛西海岸半马怕是没戏了
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此视频的全部收益将用于我买下一双跑鞋
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三个月平均月跑量100公里的跑步区up主，五公里竟然还可以跑进20分钟，只因为他做了以下……
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20公斤负重最后500米摄影师没跟上
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一个小辣鸡的月跑量和目前一公里的最好成绩
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【国庆节跑步打卡】国庆快乐，今天五公里速度跑，给心脏上个强度
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当年五公里跑25分都觉得累现在五公里跑21分顺顺腿不是我说大话哈全国五公里能像我这样顺顺腿的指定不超过一个亿
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第171个女朋友今年目标谈200个
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至此，已成艺术！
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从慢跑开始，越跑越快，猜猜三百公里跑量进步了多少？
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恢复跑步的第9天，暴风雨前的开胃小菜，雨水混着汗水。
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【夜跑打卡】有些事不是看到了希望才去坚持，而是因为坚持才会看到希望。
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阳康打卡|新年第一次跑|阳康第一次跑步，前前后后一个月没跑步，一朝回到解放前
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恢复训练，节奏慢跑十公里
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【十公里跑步打卡】向未来张望的时光，好漫长，但都是希望。
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一个赞，你跑一公里，说到做到😹
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我回来啦，14天没跑步，期间发生了好多事，还差点得上奥密克戎，水平后退了好多
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第172天，48.6斤。原来已经走了很远的路了。
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【夜跑打卡】五公里有氧跑+三公里马拉松配速跑，并时刻提醒自己要做力量训练
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退坑两年，回游四年的账号
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学会五个动作五公里破20？
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提升阳气最快的方法，坚持打卡七天胜过年轻人。
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【夜跑六公里打卡】当跑步出现了戒断反应
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四分配在路人眼里真的就是在散步
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户外慢跑40分钟，平均心率156，平均配速517
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必迈惊碳mix plus个人初上脚体验，对比361飞燃和飞飚，更普适的碳板跑鞋
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做一个一个一个一个自律的人啊啊啊啊
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户外一小时有氧慢跑，七分坚持可低三分热爱
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《每天坚持五公里是一种什么感觉？》
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减肥的第172天，第一次尝试5公里！
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【秋日户外跑步打卡】懒惰麻木着自己的神经，在每一次苟且中得过且过。
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挑战！！这条视频耗时一个月制作完成！西格玛男人一个月最短时间能进步多猛！！
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跑个间歇顶一顶，月跑量第二次达到200公里，离10公里破40更进一步