【秋日户外跑步打卡】懒惰麻木着自己的神经，在每一次苟且中得过且过。
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【户外跑步打卡】天气渐冷也要坚持跑步，今日份慢跑有氧
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【户外跑步打卡】天气太冷，我不由得加快了奔跑的脚步
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【户外跑步打卡】力量跟不上心率得屑，一次失败的强度跑
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【户外跑步打卡】稍微做点力量训练，天气转凉跑步也要多穿点了
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【户外跑步打卡】冻手冻脚七公里，最后一公里跑到大腿发麻
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【夜间有氧跑打卡】呐，你喜欢跑步吗（灰二音）
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【夜跑打卡】坚持就是胜利！奥利给！
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夜跑5公里，用时31分钟，配速6.19，步频178，步幅0.89，心率156，跑步不一定要提速，但一定会让烦恼减速，那就让汗水随心情释放出去
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热爱，我坚持下去的动力
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【户外跑步打卡+跑步心得分享】冬天户外跑步，如何做好心里建设
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【恢复跑步训练】微风正好，一起跑步吧
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[夜跑五公里强度]双脚离地的瞬间，是我短暂的自由
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跑步都能挂彩的屑，户外6组800米跑加6公里有氧慢跑打卡
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【夜跑六公里打卡】当跑步出现了戒断反应
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【锻炼打卡】引体向上加八公里慢跑，又是自律的一天。
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户外慢跑打卡，今日份七公里慢跑打卡
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你行不行啊？细狗！做这两个就累了？😭
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恢复跑步的第10天，依旧是雨战
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最近状态全丢了，跑步配速上不去心率压不住，拉引体向上也没劲😷
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我想变成春天的风，毫无偏袒的拥抱每一个人
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【跑步打卡】今天的风儿甚是喧嚣
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随便拉几个引体向上（才不是水视频）
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跑崩了，天太冷，跑着跑着腿突然抽筋了
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【国庆节跑步打卡】国庆快乐，今天五公里速度跑，给心脏上个强度
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必迈惊碳mix plus个人初上脚体验，对比361飞燃和飞飚，更普适的碳板跑鞋
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【夜间摆烂跑】彼时当年少，莫负好时光。 可惜流光如电，韶华从不为少年留。
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我回来啦，14天没跑步，期间发生了好多事，还差点得上奥密克戎，水平后退了好多
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户外一小时有氧慢跑，七分坚持可低三分热爱
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【夜跑打卡】五公里有氧跑+三公里马拉松配速跑，并时刻提醒自己要做力量训练
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时隔一年多，十公里43分10秒，小幅度pb
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五公里进20计划，恢复了一个多月的五公里成绩
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【户外跑步打卡】五公里耐乳酸训练，顺便五公里PB，成绩小幅度提升
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【自律小曲一响，开始自律】少年有梦，不应止于心动，更要付诸行动
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【夜间有氧跑打卡】跑步是我逃避的方法，跑步时候可以什么都不想，感受呼吸，感受风过耳的感觉。
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阳康打卡|新年第一次跑|阳康第一次跑步，前前后后一个月没跑步，一朝回到解放前
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不知道跑什么系列，外面空气太差，乱跑五公里
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（室外有氧跑）32分29秒，当代某青年人的五公里水平
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【户外跑步打卡】看到你们都在进步，我也不能落下啊，这个月尝试跑量突破150
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有没有和我一样，不锻炼就上不出大号的朋友
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你总得去感受一下自由