【十公里跑步打卡】向未来张望的时光，好漫长，但都是希望。
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【跑步打卡】今天的风儿甚是喧嚣
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【跑步打卡】争取45岁大专上岸，两个月三公里跑10分钟，五公里从35分进步到21分，十公里进步到40分，然后揪着嘲笑我的人问小爷我牛不牛
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【夜间摆烂跑】彼时当年少，莫负好时光。 可惜流光如电，韶华从不为少年留。
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【户外跑步打卡】天气太冷，我不由得加快了奔跑的脚步
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恢复跑步的第10天，依旧是雨战
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【户外自律打卡】用五公里慢跑结束九月的最后一天
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【夜跑七公里打卡】不是所有的坚持都会有结果，但总有一些坚持，能从一寸冰封的土地里，培育出十万朵怒放的蔷薇。
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【跑步打卡】时间从来不语，却回答了所有问题。
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【夜跑打卡】本想着跑一个乳酸门槛跑的，没想到却创造了个很尴尬的个人最好成绩
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【户外跑步打卡】天气渐冷也要坚持跑步，今日份慢跑有氧
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【户外跑步打卡】五公里有氧终于跑进27分钟，三公里刷新pb，要不是饿着肚子穿着慢跑鞋跑，感觉可以进12分以内
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【夜跑打卡】坚持就是胜利！奥利给！
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【秋日户外跑步打卡】各位跑步的朋友，可否留下各位的最好成绩，我向你们学习，一起努力进步。
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【国庆节跑步打卡】国庆快乐，今天五公里速度跑，给心脏上个强度
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户外慢跑打卡，今日份七公里慢跑打卡
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热爱，我坚持下去的动力
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【夜跑打卡七公里】不逞强，不慌张，脚踏实地的前进！
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【夜间有氧跑打卡】呐，你喜欢跑步吗（灰二音）
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五公里进20计划，恢复了一个多月的五公里成绩
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【户外跑步打卡】向基普乔格学习，我用三个月的时间，将半马的成绩提高了15分钟
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【夜跑打卡】有些事不是看到了希望才去坚持，而是因为坚持才会看到希望。
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户外跑步打卡，遛狗不牵绳等于狗遛狗，司机睁眼瞎，远光si全家
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【户外跑步打卡】力量跟不上心率得屑，一次失败的强度跑
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我回来啦，14天没跑步，期间发生了好多事，还差点得上奥密克戎，水平后退了好多
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【户外跑步打卡】看到你们都在进步，我也不能落下啊，这个月尝试跑量突破150
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【户外跑步打卡】五公里耐乳酸训练，顺便五公里PB，成绩小幅度提升
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冬日慢跑后的恬静
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多巴胺的绑架没有救赎，我们只是上瘾的囚徒
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恢复训练，节奏慢跑十公里
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【户外有氧跑打卡】间歇之后恢复不过来，有氧跑起来都那么痛苦
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逞能跑个十公里
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持之以恒的减肥，跑步十公里能掉多少体重？
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跑步都能挂彩的屑，户外6组800米跑加6公里有氧慢跑打卡
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久违的更新一条跑步记录
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【户外跑步】139心率慢跑六公里，跑步小白月跑量150公里预期达成
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摆烂一个月，今天慢跑七公里，月跑量刚过100公里
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【户外跑步打卡+跑步心得分享】冬天户外跑步，如何做好心里建设
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感冒加外出六天没跑步，今天开始恢复的第四天，下个月的青岛西海岸半马怕是没戏了
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生活明朗，我按时长大，祝自己生日快乐
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【恢复跑步训练】微风正好，一起跑步吧