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挑战世界最难任务 I 周旋Randy
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挑战世界最难任务 I 周旋Randy 天天分享教大家健身,自己家人都带不好,还谈什么教育他人,所以我要硬着头皮 挑战世界上最【难】任务 —— 带葡萄健身??♀️ 希望这个系列下来我还…活着…( T-T ) 本期视频讲一下恢复训练需要注意的一些事项,以及训练前评估。因为初次到健身房或者很久没有进行系统的训练了,我们首先需要评估的就是你的活动范围受限情况,也就是说你的身体是否能够让你完成正确的训练动作。如何更高效便捷评估,来看看本期我和葡萄一起为大家录制的节目吧~
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