第382次打卡，假期第一天，俯卧撑分4组没做上50个
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20240810第839次锻炼打卡，大树，小草，辣椒？谈一下为什么我推荐大家减脂。
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20240806第835次锻炼打卡，有粉丝说我达到了业余内裤模特身材标准
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20220429第234次晨练打卡
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434次打卡，考虑过年去哪玩
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20240909第889次锻炼打卡，粉丝说男人穿CK会好看一些
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20240815第843次锻炼打卡，有些东西要慎入，因为没法二手出
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20240701第805次锻炼打卡，今天穿了一条无囊袋老式内裤。
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20240628第803次锻炼打卡，前置摄像头记录身材会不会效果更好一些？
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周末的早晨，记录一下日常身材
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20230731第594次打卡，晚上在家喝了半斤52度的白酒，既然锻炼了就不控制饮食了。
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20220707第301次晨练打卡，每天锻炼成为习惯
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20231117第648次打卡，什么样的胸肌算铠甲
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20240102第674次锻炼打卡，谈一下被粉丝叫爸爸这件事
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长期坚持俯卧撑，对身体有哪些影响？
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20230704第577次打卡，体重弹性挺大
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20240112第681次打卡，今天腿练的酸爽，明天老婆又要说我可以不用锻炼了
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20230214第474次晨练打卡
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20240808第837次锻炼打卡，内裤身材养成计划，你们觉得进度多少？
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20240405第735次锻炼打卡，坚持一周六练，不要放弃哦
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20240510第765次锻炼打卡，不用私信了，我把链接放评论区置顶了
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20220713第308次晨练打卡，昨天竟然穿了内裤去坐地铁
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20240619第795次锻炼打卡，你们觉得内裤模特最重要的是什么
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20240513第767次锻炼打卡，最近体重又维持稳定了，需要突破
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20230327第508次打卡
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20231121第650次打卡，谈一下关于我穿了内裤打卡这件事
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做了俯卧撑一百个
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20220628第292次晨练打卡
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20240426第753次锻炼打卡，三个星期没去搓澡，大叔说我的手臂又粗了
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20230802第595次锻炼打卡，说我磁化我是不是要停止练胸了
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20240812第840次锻炼打卡，希望和粉丝一起做个实验，论证我的锻炼方法适合打工人减脂
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20230514第603次打卡，习惯在这，中午不想休息
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20220723第316次晨练打卡，封面怎么拍你们才喜欢
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20240404第734次锻炼打卡，假期坚持完成锻炼
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20240327第728次锻炼打卡，坚持锻炼，继续加油
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20240316第720次锻炼打卡，腿部线条是看起来最好的了吧
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20230711第581次锻炼打卡，喜欢低腰内裤的可以考虑这款
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20240727第827次锻炼打卡，我建议你健身不要找搭子
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20240617第793次锻炼打卡，整件衣服都湿透了
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20220708第302次晨练打卡，睡觉霸占了整张床