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【年前大作战】间歇跳绳减肥Day08
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“每天5分钟,2步教会孩子跳绳!”#跳绳
间歇跳绳跟练
我是如何瘦掉三十斤 | 世界公认间歇跳绳法
世界公认间歇跳绳法❗暴汗燃脂瘦全身🔥
【年前大作战】间歇跳绳减肥Day03❗123.8斤
靠无绳瘦了三十斤❗世界公认间歇跳绳法 🔥 大家好,我是久久,为大家分享这套无绳间歇跳绳法,我是用了半年时间瘦了三十斤,减肥要坚持才能看到成效,大家赶紧动起来吧
20/21❗21天减脂计划❗世界公认间歇跳绳
Day25❗一起来跳绳减肥呀
20分钟跳绳跟练❗暴汗燃脂瘦全身❗已瘦30斤
Day20❗来海边跳绳啦
我是如何减掉三十斤的 | 世界公认间歇跳绳法 | Hello,大家好,我是久久,间歇跳绳跟练又来啦,七分钟暴汗燃脂瘦全身,减肥的姐妹们赶紧冲鸭!
19/21❗21天减脂计划❗空腹间歇跳绳超燃脂🔥今天是跳绳打卡Day135❗大姨妈刚走今天体重115.8斤,差不多接近实现目标了,加油加油!
跳绳前4分钟热身 | 避免运动损伤❗加速燃脂❗热身可以帮我们激活身体,唤醒沉睡的肌肉,避免运送过程损伤,也可以帮我们提高运动表现,燃脂效率加倍噢!
【年前大作战】间歇跳绳减肥Day05❗120斤
新手友好❗间歇跳绳跟练
【年前大作战】间歇跳绳减肥Day07
16/21❗21天减脂计划🔥间歇跳绳燃脂绝绝子❗❗❗大家好,今天是跳绳打卡Day129❗今天体重58.5❗加油加油❗马上来大姨妈了,身上开始酸痛了感觉❗
分享一个高效减脂方法🔥世界公认间歇跳绳法🔥已瘦三十十斤❗❗❗
Day11
跳绳打卡Day70 | 大学时期的歌❗好听
《让我们一起出发》花样跳绳操,充满活力的同学们一起来跳吧!!
间歇跳绳跟练❗世界公认间歇跳绳法
14/21❗21天减脂计划🔥空腹间歇跳绳最燃脂❗❗❗大家好,我是久久,今天体重有所突破了,116.8斤,下117了,哈哈,离目标越来越近了,加油!
世界公认间歇跳绳法🔥已瘦35斤❗燃脂最高效运动
Day16❗快来一起跳绳吧!
7分钟暴汗瘦全身 | 世界公认间歇跳绳法 | 大家还,我是久久,间歇跳绳跟练来啦,我用这套方法从152斤瘦到了现在117斤,建议大家收藏跟练起来噢!
世界公认间歇跳绳法
3/21❗21天减脂计划❗空腹间歇跳绳燃脂最高效❗大家好,我是久久,今天是跳绳打卡Day11621天减脂计划第三天,今天跳绳打卡五十分钟,太累了,加油!
世界公认间歇跳绳法🔥大家好,我是久久,间歇跳绳跟练来啦!世界公认减肥最快的方法!适合新手跟练,一组十分钟左右,每组五小节!大家赶紧跟练起来吧
13/21❗21天减脂计划🔥世界公认间歇跳绳法❗ 大家好,我是久久,今天是跳绳打卡Day125❗一直在117 118徘徊,难受!不能放弃,继续加油加油!
运动vlog | 坚持早起运动 减肥打卡| Day285
15分钟跳绳歌单
10/21❗21天减脂计划❗空腹间歇跳绳真的是绝绝子
21/21❗21天减脂计划🔥世界公认间歇跳绳法❗大家好,我是久久,今天是跳绳打卡Day137❗21天减脂计划结束今天体重114.8
跳绳打卡Day88🔥祝所有的妈妈母亲节快乐❗今天是母亲节,祝所有的妈妈节日快乐!妈妈真的是一个很重要很辛苦的角色!今天这首歌送给所有的妈妈们!!!
8/21❗21天减脂计划❗空腹有氧间歇跳绳超燃脂❗大家好,我是久久,今天是跳绳打卡Day121❗今天有点累,但还是坚持跳了五十分钟!明天休息!继续加油❗
Day26
间歇跳绳跟练
未来可期 人间值得 好好爱自己 为自己加油 大家一定要努力,为自己拼一把!大家动起来吧!2023年,彻底改变自己!
跳绳打卡Day63 |怀旧经典单曲循环歌曲推荐