参加21天减脂餐打卡活动，免费送食谱！获奖的小伙伴还会领到奖金和奖品，你还在等什么？
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露西姐两天减了三斤！减肥需要马上行动起来！继续免费送食谱，带粉丝打卡！
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周一全断食，周二轻断食。两天累计减重两斤。今日体重53.9公斤！已经提前完成21天减脂打卡目标。今天加碳水，加营养，好好吃饭，养代谢！
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减肥打卡第63天，开启自律减脂计划！五加二轻断食，配合适当运动！减脂期不会吃的小伙伴，欢迎跟着我的视频，一起减肥哦！
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露西姐减肥记，周五轻断食日，全天控卡在600千卡以内，三餐也能吃饱，吃满足！今早称重，还能掉秤一斤！看看我是怎么搭配和制作减脂餐的！
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露西姐分享简单好记，易操作的轻断食日通用食谱！减肥期，想执行轻断食的，建议收藏！昨天减脂餐搭配，今日平秤！以后每天餐食打卡，不定期更新减肥干货知识！欢迎关注！
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露西姐已减肥58斤。今早平秤，53.9公斤。昨天减脂三餐打卡，蔬菜吃得足量。加餐馋了，多吃一个酸奶面包。
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10月碳循环减肥计划第一天：周一无碳日（轻断食日）三餐和运动打卡！脂肪降八两，体重降一斤！
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减肥打卡：轻断食日减重一斤四两！四天累计减重三斤六两！第一部分是周四轻断食餐，第二部分是周三减脂餐，第三部分是称重情况表！
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自律减脂第15天，轻断食日，减重一斤五两！减肥的感受，经验和教训，看完必有收获！
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减肥打卡第70天，自律减脂第8天：周末吃多吃咸，身体水肿！周一执行严格的轻断食餐，断碳，断盐！周末两天涨一斤五两，周一轻断食，掉秤一斤六两！
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减肥小课堂：姨妈等待期，食欲旺盛，嘴巴馋，如何应对？轻断食日三餐搭配，一天减重一斤！
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露西姐减肥记，周四轻断食日，掉秤八两！看看轻断食餐的搭配，分享关于减肥，我的两点心得体会！
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碳循环减肥，无碳日掉秤八两！我为何坚持每天上秤？轻断食日三餐给大家参考，你吃也能掉秤！
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露西姐减肥，周一轻断食也是无碳日，碳水吃超了一些！掉秤六两！
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减肥干货免费分享：高蛋白，低碳水的减肥食谱，如何执行！外出六天涨七斤，全断食一天半，掉秤四斤六两！高蛋白食谱执行第一天，亲测有效，掉秤八两！
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已减58斤！轻断食日又掉大秤，体重重回108斤以内！周末两天好好吃减脂餐，努力维持住！
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周末吃多涨秤！周一轻断食日，周二减脂日打卡！体重又降一斤二两！维持在111斤！
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减肥打卡：16号和17号！体重涨6两后，轻断食一天，体重回落2斤！
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露西姐减肥记：周三体重53.5公斤，今天体重53.1公斤！采用隔日轻断食，跑步日可以吃自己爱吃的
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露西姐减肥记：碳循环第一天，无碳日掉秤一斤四两！设定碳水摄入的上限！餐食，运动打卡！
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9月6日三餐打卡
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已经从166斤减到109斤！减肥期，轻断食日，如何应付饥饿感！纯干货分享！7分钟以后还有周一和周四的轻断食日三餐搭配！建议收藏！
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五月减肥打卡：如何搭配营养的减脂餐? 坚持健康减重，快乐瘦身！
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减肥纯干货分享：再谈轻断食日，食谱和执行。具体内容：一，上期食谱的补充。二，减量版的轻断食日食谱。三，酸奶如何选择 四，执行轻断食，注意事项！五，周一餐食打卡
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碳循环减肥，自律的低碳日！减脂餐和运动打卡！跑步9公里打卡！
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三月减肥打卡：轻断食减重一斤！三天减2.4斤，力量训练促燃脂！
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七月减肥打卡：复食第四天，体重回涨一两，复食第五天，体重回涨三两！今天进入例假期
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三月减肥打卡：周五轻断食日，体重降一斤二两！周六晨跑12公里！
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露西姐减肥记，碳循环减肥：周日吃多，周一无碳日，只吃一顿饭！今早体重回落一斤四两！
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周五轻断食日三餐制作！低脂低热量，饱腹感很强！全天总热量不到600大卡，椰子油煎牛排太香啦！
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碳循环减肥，无碳日，也是轻断食日，八小时饮食法，吃了两餐！今早称重，掉秤八两！打破历史最低体重！
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轻断食日又掉大秤！体重重回108斤以下。减肥经验，减肥大实话！建议看完或加收藏！
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春节吃多零食，坚果和夜宵，大涨体重！初六轻断食，减重2.4斤！
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轻断食日，一天掉秤一斤六两！纯干货分享！对你减肥大有帮助！建议收藏起来，慢慢看！轻断食日三餐搭配，低热量，高饱腹，让你轻松掉大秤！
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五月减肥打卡：周四轻断食减重一斤四两！高钾食物推荐，排盐消肿
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