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没啥风吹拂,夜跑10km,这几天属实有点热啊!今天晚饭吃炸鸡吃撑了,休息了两个小时开始跑步,路上跑步打嗝一股蜂蜜芥末炸鸡味,(ಡωಡ)hiahiahia嗝~
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强风吹拂,上午10km,和跑友们举行了一个小比赛,险胜第一,主要有人热昏头了,撑不住了,后面几公里我也有点热昏,下午快乐骑行30km,坐的屁股酸爽大腿也有些酸爽
破风吹拂,2km热身+10×1km间歇跑,这十组间歇我是又害怕又生气,害怕是怕吃不消,怕坚持不下去,生气是因为悦跑圈,皮皮秀粗口(简介),提前祝各位国庆节快乐
下午微风吹拂,乳酸跑10km,跑的过程小腿酸爽啊,不过今天天气不错,不是特别热,还是阴天,所以比平时天气一个小时出来了
强风吹拂,路跑10km,几天没跑了,跑个10km的恢复跑,这两天心肺有所下降,今天这一跑应该能适应不少
有氧21km,配速4'32,沉浸式体验雨天路跑,爬坡一生之敌
热风吹拂,健身房渐加速7km,健身房两个空调起开26℃好热呀,感觉回到了夏天一样
今晚状态还不错,在强风吹拂中跑了一个10km还pb了,我这个小菜鸡可算是进入40分内的大门了,好耶!
强风吹拂,路跑一个6km,刚跑一公里就腿酸了于是慢跑完成,跑完之后拉完伸腿又不酸了,啊这。。。
强风吹拂夜跑5km,今天晚上天气也太爽了,温度不高,海风吹拂着,可惜了今天身体没有休息好,下午忙的没有睡个午觉
今天下午5km,这几天感觉跑起来比较有点疲劳了,这估计是我最后一次在操场跑步了,明天我就离校回家了,下次再来这操场不知是何时了
强风吹拂,半马小幅度pb,今天状态有亿点小好啊,不过为难我的赤兔5,也为难我了,一个慢跑鞋被我拿去跑半马了,其次是好卸力啊,后悔没上我的老搭档——飞燃,呜呜呜~
10km有氧,配速4'13,步频很顶,奥运很赞,期待四年后的大迫杰
清风吹拂,晨跑8km,早起跑步没有太阳就好多了,清风吹拂着很舒服,唯一的缺点就是我早上是一天之中状态最差的时候,感觉得多加适应
“你喜欢跑步吗?”
凉风吹拂,夜跑了一个长距离13km,这个天冷滴很啊,鞋子都冻僵了,跑的时候都感觉到碳板了,戴着手套跑着跑着手都冷了
强风2pro-强风吹拂联名
强风吹拂,操场8km,下午来到跑友的学校,体验了全新的400米跑道,妙啊~
10km混氧,配速4'11,缓冲恢复一下,终于熬到周末了
小跑友,露出鸡脚了吧,热风吹拂,慢跑7km,最后一公里冲了一下,拉完伸之后才出凉风
强风吹拂,与南航金城跑友相约半马,前半程微风吹拂,后半程真“强风吹拂”,给我吹“腰折”了,13km之后腰两侧巨酸痛,属实新路线没具体了解,不过知道自己底子多少了
下午带着同学跑了个10km,跑完天黑了,最后一公里自由发挥,直接芜湖起飞
早上爬起来晨跑了2km,下午2km热身跑+10km长距离
跑步3KM|我已经跑得不如从前般那样快了
强风吹拂,下午路跑5km渐加速,好几天没跑了,出来诈个尸,主要还是最近太忙啦,想日常跑跑挺难的,日常跑跑得再等等了
下午跑了个10km,感觉自己又变强了(`・ω・´)ノ
20km间歇训练,真的很顶,还是需要多加训练,路还长着,加油!
强风吹拂,路跑5km,下午渐加速5km,后两千米提了些速度,不过今天感觉小腿有点小酸啊,估计是昨天没放松好,这几天估计轻松跑或者有氧慢跑了
强风吹拂,夜跑10km,本来是打算慢跑的,突然冒出来一个参照物(小电驴),这参照物还不快,于是被带起了节奏,跟着一公里换道变成节奏跑了
凉风吹拂,路跑15km,今天周五整了个长距离,感觉良好,跑完天都黑了,食堂的门也关了(六点半关门),还好自己有储备,芜湖~
热风吹拂,夜跑5km,哇!这南京也太暖和了,还有点难适应,从起步到结束吸的都是热气
114514风吹拂,慢跑3km,今天下午状态特别差,估计是我只午休半个小时的原因,醒来感觉浑身无力,两腿发软,下午海边的紫菜被晒臭了,跑步的时候真是难顶ಥ_ಥ
强风吹拂:你喜欢跑步吗?
强风吹拂,路跑5km,天气也不怎么好,黑的也好快啊,感觉自己在夜跑,今天5km恢复慢跑
今晚,夜跑6km,跑的过程有点冰火两重天的感觉,前面路程无风热,折返回来的路凉风吹拂,还有啊,多出来跑跑步挺好的,有一定几率被喊帅哥(ಡωಡ)hiahiahia
时隔半年 重新开始奔跑 “因为全身细胞都在蠢蠢欲动,想要感受强风迎面吹拂的滋味”
强风吹拂,夜跑一个3km,今天回家有点忙,晚上出来稍微活动活动一下腿感受一下路况
热风吹拂,夜跑5km,今晚比昨晚还热,路上除了我一个跑步的都没有,这个天中元节鬼都热死了,就我一个穷鬼在路上跑(doge)
海风吹拂,下午海边30km长距离,还有余力想接着跑完全马的,想了想感觉跑完身体需要长时间才能完全恢复,跑个长距离预测一下吧,还有天气真冷啊,冻pp
强风吹拂,8km轻松跑,一边海风吹拂着一边这个速度慢跑着,太舒服了吧,和在海边散步一样,跑完感觉不累啊,跑的太轻松了
强风吹拂,下午路跑一个5km渐加速,这5km渐加速质量有点高啊,腿有点小酸,本来打算跑10~15km,但因为飞飚的辣鸡鞋面压大母脚趾,这两天两只脚趾都开口说话了