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自由泳滚翻转身双腿分开的问题!
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自由泳在滚翻转身的过程中出现双腿分开双膝分开的问题!这个可以去尝试夹着三角板去做滚翻转身练习!
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为什么会出现顶肩的问题?
仰泳移臂小臂弯曲的问题!
蛙泳转身太帅了!简单易懂!
蝶泳复杂的配合我们先把动作做明白!
滚翻转身翻不正?
打腿已经很努力了,但还是不往前走?
蝶泳移臂难出水?
提高蛙泳!从压蛙泳腿开始!
仰泳训练时如何让自己躺下去?
送肩到底怎么做?顶肩又是什么概念?
手臂划水实效低,这些细节注意到了吗?
三步学会抬头蛙1.先学会平蛙,在平蛙基础上去掉吐气漂浮2.抬头、眼睛看前方3.划水蹬腿面积要大,可以采用宽蹬腿#游泳
游泳收腹与吸肚子的区别!
高肘抱水大家都喜欢,但很多细节被忽略!
游泳的平衡与身体姿态的关系!
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站着找不到核心收紧的感觉,那躺下试试!
游泳提臀会造成腰疼?
如何让核心肌群收紧?
蝶泳初学配合移臂的问题!
游泳收腹怎么做?
提肘移臂动作短的问题!
游泳吸气应该是什么样的?
拿板水下打腿的训练目标到底是什么?
不是充分送肩转体就不会别肩!
弱侧呼吸如何去练?
力量不够又想做高肘抱划?有办法!
所有看起来的毫不费力,其实都是背后的十分努力!
仰泳的转肩练习!
蝶泳手入水的宽与窄!
蝶泳打腿不往前走?
怎么拿三角板打腿?三角板你拿对了吗?
蝶泳腿训练的小细节注意一下!
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“羊”完了如何恢复游泳?
高肘移臂看似简单也最容易出现别肩和损伤
初学蝶泳配合移臂的小要点!
一分钟教会你游泳跳出发!一起练起来吧~
蝶泳腿训练枯燥无味,那试着变变节奏!
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