腿部无能患者又来练腿啦 深蹲+直腿硬拉
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昨晚没吃米饭 今天练胸巨累
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腿部增肌训练（小重量划水）
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虚荣00后练了3个月深蹲用弹射起步强行120kg做组
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偷偷摸摸练个腿 腿部肌肉和力量快掉完了
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终于学会一点真空腹了
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腿部增肌训练 深蹲 传统硬拉 直腿硬拉 倒蹬 提踵
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腿部增肌训练（今日无深蹲硬拉）
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Candito W2D4 下肢日｜高杆深蹲 传统硬拉 今天被迫换场地了
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汇报一下目前腿部恢复情况 深蹲 硬拉 腿屈伸
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50的臂围太恐怖了 健身爱好者与传统健美运动员的差距
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腿部增肌训练 深蹲硬拉倒蹬
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腿部恢复ing 目前深蹲100kg 4x12
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腿+肩 深蹲and实力推
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已经忘记是第几次冲击卧推100kg做组了
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憋了3天 好好发泄一下练个腿
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深蹲 硬拉
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在自然光下原形毕露了
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腿部训练 回归后终于练完一个循环了
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腿增肌训练 深蹲 传统硬拉 直腿硬拉 倒蹬
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练胸日 增肌训练 上斜杠铃卧推 平板哑铃卧推
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手臂增肌训练 兼顾肌耐力和肌肥大的训练组
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底部暂停深蹲100kg 5乘5
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小重量大容量腿部轰炸
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深蹲练腿 今天冲下重量 深蹲架可以没有 自知之明一定要有
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过完年回归健身房 练练深蹲和硬拉
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腿部增肌训练 又是被箭步蹲练废的一天
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胸+三头 卧推卧推还是卧推
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晚饭后给胸小小地充个血
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Candito W1D5 下肢日｜高杠深蹲 传统硬拉 坐姿腿屈伸 体验专属健身房
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腿+肩中束 练练硬拉 没有深蹲的练腿日真爽
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腿部训练 深蹲 传统硬拉 直腿硬拉 倒蹬
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练练硬拉 传统硬拉 直腿硬拉 相扑硬拉
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虚荣心小伙接触3个月深蹲后挑战1.5倍体重做组
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滑雪屁股摔肿依然坚持深蹲
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腿增肌训练 适应一下新的杠铃和器械
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腿部增肌训练 深蹲 倒蹬 臀推 练腿还是爽的
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肌肉3秒后到达战场
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胸部增肌训练+古典造型练习
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胸增肌训练 平板哑铃卧推 上斜哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
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今天这深蹲着实不大行