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京东 11.11 红包
练练硬拉 传统硬拉 直腿硬拉 相扑硬拉
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腿部增肌训练(小重量划水)
太粗太大 不想要了 抽给粉丝吧
终于学会一点真空腹了
背部增肌训练记录 6个动作照顾到背部所有肌肉
50的臂围太恐怖了 健身爱好者与传统健美运动员的差距
整活 挑战单手硬拉100kg
腿部增肌训练 深蹲 传统硬拉 直腿硬拉 倒蹬 提踵
腿增肌训练 深蹲 传统硬拉 直腿硬拉 倒蹬
Candito W5D4 下肢日|传统硬拉 倒蹬 腿屈伸 腿弯举
腿部无能患者又来练腿啦 深蹲+直腿硬拉
在自然光下原形毕露了
手臂增肌训练 兼顾肌耐力和肌肥大的训练组
哑铃推举已恢复到30KG
太冷了 快要不敢穿背心训练了
胸部增肌训练 古典造型练习
过完年回归健身房 练练深蹲和硬拉
Candito W1D5 下肢日|高杠深蹲 传统硬拉 坐姿腿屈伸 体验专属健身房
胸部增肌训练+古典造型练习
胸+三头 平板卧推 上斜卧推 夹胸 臂屈伸
传统硬拉 高杠深蹲 戴上SBD想起以前练力量举的日子
up主什么时候才能成为恶心的肌肉男啊?
肩部训练 练练并不存在的肩
推 举 飞 练练肩
背部增肌训练 引体向上 高位下拉 史密斯划船
练胸日 平板哑铃卧推 上斜哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
练腿日 深蹲 硬拉 倒蹬 腿屈伸
胸肌增肌训练 健身房人少 发个原声训练视频
肩腿训练 阿诺德推举 深蹲 硬拉
哑铃推举已恢复到30kg 4x8
大中午涂油去楼顶晒了30分钟 好像有点用力过猛了
背部增肌训练 今天继续纠硬拉动作
大容量轰个腿 爱阳就阳吧
又开始冲卧推重量咯 5x5增力训练
练背 今天试硬拉动作耽误了时间没练二头
胸部训练 今天纠一下卧推动作
练完胸来个经典小连招
新年快乐!(库存,没有偷偷去训练)
背+二头训练
又是萌新深蹲选手屁股眨眼的一天
今天停电了 在窗边拍了下硬拉