京东 11.11 红包
练练硬拉 传统硬拉 直腿硬拉 相扑硬拉
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腿部增肌训练（小重量划水）
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太粗太大 不想要了 抽给粉丝吧
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终于学会一点真空腹了
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背部增肌训练记录 6个动作照顾到背部所有肌肉
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50的臂围太恐怖了 健身爱好者与传统健美运动员的差距
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整活 挑战单手硬拉100kg
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腿部增肌训练 深蹲 传统硬拉 直腿硬拉 倒蹬 提踵
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腿增肌训练 深蹲 传统硬拉 直腿硬拉 倒蹬
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Candito W5D4 下肢日｜传统硬拉 倒蹬 腿屈伸 腿弯举
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腿部无能患者又来练腿啦 深蹲+直腿硬拉
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在自然光下原形毕露了
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手臂增肌训练 兼顾肌耐力和肌肥大的训练组
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哑铃推举已恢复到30KG
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太冷了 快要不敢穿背心训练了
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胸部增肌训练 古典造型练习
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过完年回归健身房 练练深蹲和硬拉
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Candito W1D5 下肢日｜高杠深蹲 传统硬拉 坐姿腿屈伸 体验专属健身房
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胸部增肌训练+古典造型练习
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胸+三头 平板卧推 上斜卧推 夹胸 臂屈伸
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传统硬拉 高杠深蹲 戴上SBD想起以前练力量举的日子
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up主什么时候才能成为恶心的肌肉男啊？
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肩部训练 练练并不存在的肩
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推 举 飞 练练肩
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背部增肌训练 引体向上 高位下拉 史密斯划船
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练胸日 平板哑铃卧推 上斜哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
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练腿日 深蹲 硬拉 倒蹬 腿屈伸
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胸肌增肌训练 健身房人少 发个原声训练视频
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肩腿训练 阿诺德推举 深蹲 硬拉
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哑铃推举已恢复到30kg 4x8
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大中午涂油去楼顶晒了30分钟 好像有点用力过猛了
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背部增肌训练 今天继续纠硬拉动作
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大容量轰个腿 爱阳就阳吧
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又开始冲卧推重量咯 5x5增力训练
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练背 今天试硬拉动作耽误了时间没练二头
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胸部训练 今天纠一下卧推动作
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练完胸来个经典小连招
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新年快乐！（库存，没有偷偷去训练）
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背+二头训练
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又是萌新深蹲选手屁股眨眼的一天
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今天停电了 在窗边拍了下硬拉