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京东 11.11 红包
12min能量流动|通调气血,驱散紧绷和瘀滞。三伏天清浊排毒的养生首选哦!
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今天分享的能量流动序列,通过呼吸引导,感受气与力的糅合,将能量气息送达至身体各处,消散身体的紧绷瘀滞。在三伏期练习,能够以轻柔的方式排毒养生~从 #0:19 从静坐开始 ,大家一起打卡练习吧~
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13min经络流动|升阳气,祛湿毒
20min温养肾经,激发肾臓气。畏寒怕冷、能量低的朋友多练哦!
打工人节前释放压力|14min脊柱流动,舒缓疲惫
胆经堵,大腿粗!23min疏通胆经,帮助下肢排毒,改善气循环
排毒完之后又瘦又美|Get居家清肠术
为自己按摩!淋巴排毒从头开始吧~
12min深呼吸经脉净化~深度清肺,净化喉部粘液,入伏期排毒净化重要练习呐!
晨起8分钟排毒瑜伽|缓解便秘,深度排毒
秋天养生♡除了梨水还可以喝什么?试试酥油牛奶哦!
过年啦!回家也不要忘记随时练瑜伽哦!让我们一起偷偷变美吧!
秋天清肺养肤|12min肺经疏通,清理浊气,促进肺循环
14min美肤排毒|深度按摩肠道
子宫干不干净看脸就知道了!13min子宫大排毒
春三月重新养自己|14min升阳气祛瘀堵
14min内脏上提修复!预防早衰,垮脸自救
让气血翻涌起来吧!15min呼吸流动
立秋后以静坐向内滋养|静心养气,10min呼吸冥想
好状态真的从养肝养血开始哦!15min松筋膜,滋养肝经
15min经络瑜伽|三伏天来了,脾胃虚弱的朋友记得打卡,通调脾胃养气血
14min肾臓经络瑜伽
15min臀腿疏通,水肿虚胖必练!
眼部疗愈|12min一点凝视法洁眼术
寒露至,寒气容易入体!手脚冰凉的体质多温热经络,收敛阳气哦!
膀胱通则百堵通|15min经络瑜伽,疏通膀胱经,清理寒湿瘀堵
14min膀胱经疏通,排毒祛浊
聚神消情绪病|6min调养心神呼吸法
练完一身松!15min髋与肩打开,释放压力
12分钟减压冥想,给心灵来一个大扫除。
三伏天运动微汗为宜|23min气血养护,结合流动+经络阴瑜伽+呼吸冥想的整体练习
15min清晨胆经疏通,胆经通,百堵通!
15min拉筋活络,滋养肝血
情绪净化|9min睡前呼吸冥想
新年第一天!邀请你与我以传统拜日式,向那第一缕阳光致敬,祈福新年!
春分养生|15min调和阴阳
爱生闷气,皮肤蜡黄!22min畅通肝胆经,疏散郁结,清肝火养肝气
把握子宫养护黄金期72小时|16min子宫养护,修复能量
改善雌激素分泌不足|14min半倒立抗衰
三焦通,百脉通|三焦是人体气之主,20min疏通三焦,滋养脏腑。
14min脾胃调理|经络瑜伽
10min补休冥想,快速补充生命能量。