腰伤康复，说到就要做到！开启扣篮挑战，还是那句话，这次不会停，一定赢！冲！！！
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减脂没有魔法 全靠啊啊啊啊啊啊！冲！
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血脉压制来了 祝师兄比赛顺利！冲！
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一天放纵日 一天拉满练 快乐和自律同时都在！冲！
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挑战一个220公里的自行车比赛是个什么体验？冲！
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减脂没有魔法 全靠意志力硬刚！西兰花瘦七斤 冲！
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别急 野草！坚持就一定会有收获！
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努力是不会说谎的 沉浸式训练版奉上！加油野草！
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如何补充优质蛋白质这个技能！大家学会了吗？CHONG！！
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兄弟们，训练内容来了，这波极度干燥！冲！
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说到就做到，肥要减，篮也必须扣！冲！！！
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没有松懈 更加自律了 冲！
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人生没有白走的路 每一步都算数 加油！
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纯享版自律一百二十五天 简单骑行80公里 野草 冲！
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只有坏掉的东西会停下来，人不会坏，也不能停。
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最后那个小朋友 到底是夸我还是？冲！
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没想到饮食教练最后还是输在了饮食上 以后别见了
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自律至今第三次受伤 大家也要注意安全！才能走得更远！冲！！
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别让摆烂成为你和自己和解的方式，你该步入正轨了，主角！！
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今天想纯享版帅一次，但是好像又没有完全帅起来！
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累了记得休息 休息好了别忘了冲！野草
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上次见的时候我还是饮食教练
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改变自己 任何时间开始都不晚 时间因为总能挤出来 加油！
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我还是喜欢笨办法，简单的事情重复做，重复的事情一直做！
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再难也就那一两个瞬间 你看 连我都能坚持 你一定行！主角！
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不得起的晚 不得睡的晚 因为我们是健康GangGang ！冲
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骑车路上天天看的咽口水 今天终于换我吃了！
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最近有点懈怠，但是绝不放弃！冲！
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假期结束 回归自律！
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准备好迎接新的一天了吗？主角！
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因为席鑫肝癌，想起来了22年11月的鹿晨辉说过的话
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成都这些面条难道不顶？今天是真正的极度干燥..
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大美河南的碳水训练确实顶 可惜我这段时间退步了…
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原来把子肉是这个味道！没有断更也没有偷懒，最近在养伤。好了继续冲！
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23年最后一个月 辛苦啦 这一年你已经很棒了 不管开局如何 咱们一起留下一个好的结局！
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没有行不行，只有想不想！
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谢谢大家的鼓励和陪伴！你们比文案更让我斗志满满！
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有朋自远方来 蹄花必须安排！
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脂肪配碳水的快乐谁懂啊！！一波订满 续航一整周！隔….
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那我就说两句？这次不会停！一！定！赢！
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比想象中要难得多，冲！